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枫下家园 / 医药保健 / 健康是金--不要让自己的身体毁于无知(转载，很长，家庭主妇必看，没商量！）
-music(冰姬);
2003-10-1
{27571}
(#1394478@0)
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要点如下：
1。 平衡饮食，饭吃77分饱2。饮料；绿茶，红葡萄酒 豆浆 酸奶骨头汤 蘑菇汤
3。谷类： 玉米 乔麦 署类 燕麦 小米
4。豆类 黄豆 豆腐 豆浆
5。 菜 胡萝卜 南瓜 大蒜 黑木耳
6。 肉 牛猪羊鸡鱼虾
-frankbd(中外多少事都付笑谈中);
2003-10-1
{164}
(#1394606@0)