Topic: 轻微的焦虑，医生开了药，但我不想吃。 @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

枫下家园 / 医药保健 / 轻微的焦虑，医生开了药，但我不想吃。今天见了家庭医生，因为最近焦虑加重了。我自己知道不是很严重的那种。医生问我想不想吃药。我说我听他的意见。他给我开了药，一天一粒，3个星期以后再去。说实话我知道不是很重，要不然他也不会问我想不想吃药。毕竟是药，我不想吃，我觉得最重要是引起焦虑的因素有所改变才是正道，比如我现在不挣钱，如果尽快找到工作肯定比吃药好，但这不是我能控制的。还有其它一些因素，也不是我能控制的。我不想吃药，我想努力改变引起焦虑的因素。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 {407} (#16077482@0) +1

保重，適度身體鍛煉可以解壓。 -235(豹平安); 5-2 (#16077488@0) +5

谢谢，我有机会就跑步，对我很管用。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077495@0)

对，运动，音乐，加见人交友（如果你不社恐的话）。坛里有热心网友推荐的音乐，非常好。放这里（不知怎么链接。会的请讲解一下😄）跟跑友一起去跑步😄 -perimeter(夏); 5-2 (#16077517@0) +3

好的，谢谢啦。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077523@0)

不客气。焦虑可能会引起抑郁，抑郁也可能会引起焦虑。一定要吃药就得吃，但只要有的选，就不吃吧。拖不过去的事越拖越焦虑。能做的赶紧做。找工作多投简历，坚持做不后悔，也会心安，少些焦虑。和着音乐跳Zumba会让你开心！😄 -perimeter(夏); 5-2 (#16077588@0)

谢谢。我对这方面看过一些书，也接触过一些人，有一些基本常识。如果变严重我会尽快见医生，你说的对，一定需要吃药的话是要吃的。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077596@0)

试试圣雅各布的德国泡菜 -**🍹; 5-6 (#16083523@0)

自己知道原因的话，是可以自我心理调节。如果情况复杂，就需要深入分析或寻求帮助。比如我焦虑是习惯性的，没工作时焦虑招工；找到了怕做不好或有麻烦；等做得顺手了，又担心lay off，那就比较麻烦。不过我不吃药，我喝酒就行了 -naidanac(劳者); 5-2 (#16077494@0) +1

同意。我有没有工作都会焦虑，有的工作压力大的话比没有工作焦虑重。我是觉得我们自己要有思考能力，不是医生说什么就是什么。他问我想不想吃药，就说明不是很重。我喝一瓶啤酒确实觉得世界上什么事儿都不是事儿，哈哈。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077508@0) +1

那不是焦虑是馋beer啦，鉴定完毕 -3293(春眠不觉晓); 5-2 (#16077520@0) +1

呵呵。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077539@0) +1

原来如此, 虚惊一场 -firetrain(火车头); 5-3 (#16078402@0)

呵呵，只是有时候管用，越来越不起作用了。 -nextsummer(lovesummer); 5-3 (#16078984@0) +1

喝2瓶 -firetrain(火车头); 5-4 (#16079373@0)

在看到你名字以前我还以为是我们家的那个发的呢，嘻嘻。 -budiaochuang(自行车); 5-4 (#16079908@0)

不少人的焦虑症时因为家里另一个人的影响。比如我家那个人相当于家警和质管，常常就家人做各种家务的违章违规提出警告，对大小事故或损失作出问责和提出改进措施，令人十分焦虑，还没有解决办法 -naidanac(劳者); 5-4 (#16080002@0)

哈哈哈哈，我们家倒不是，我们家那个是不但自己爱焦虑，还同时担当"家警和质管"，他的理由是我的心太大，他就必须得"爱操心"...现在他在慢慢的学着和我一样心大，好多活几年，笑死人了。 -budiaochuang(自行车); 5-4 (#16080083@0)

心病还需心药医，强大心脏，傲视邻里，加强锻炼身体，野蛮体魄，走进面试房强大气场立毙主考官 -shaoxing(绍兴师爷); 5-2 (#16077522@0)

主考官在断气之前，没有忘记用颤抖的手写下四个大字：同意录用！ -uws(United We Stand); 5-2 (#16077545@0) +4

还掏出图章哈一口气啪盖了上去 -shaoxing(绍兴师爷); 5-2 (#16077558@0) +3

哈一口气后还是太干，只好先喝一瓶冰镇可乐，再哈一次 -uws(United We Stand); 5-2 (#16077628@0)

二哈？ -shaoxing(绍兴师爷); 5-2 (#16077771@0) +1

跑步是对我最管用的方式。至少刚跑完的时候状态很好。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077551@0) +2

那就坚持下去，跑完步不要喝啤酒 -shaoxing(绍兴师爷); 5-2 (#16077557@0) +1

谢谢，我运动完不喝的。喝的话一般就是晚饭的时候。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077569@0)

不担心啤酒肚？或者饭后散步消食 -shaoxing(绍兴师爷); 5-2 (#16077769@0) +1

呵呵，我明白了这个世界很多事情都是有代价的。😂 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077797@0)

去跑马吧 -perimeter(夏); 5-2 (#16077594@0)

谢谢，我试过一次骑马，不太适合我，呵呵。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077717@0)

不好意思，我没说清楚。跑马拉松，从5公里，10公里，15公里循序渐进到半马，全马。有跑友群，看你住哪儿。瑜伽也很好😄 -perimeter(夏); 5-3 (#16078249@0) +1

好的，谢谢。跑友群在Rolia上吗？ -nextsummer(lovesummer); 5-3 (#16078390@0)

不在吧。找小北，他能帮你😄 -perimeter(夏); 5-3 (#16078670@0) +1

好，谢谢。 -nextsummer(lovesummer); 5-3 (#16078974@0)

谢谢大家，让我觉得很温暖，比刚见完医生回家的时候好多了。工作只是其中一方面。作为普通人，人生有些东西只有接受，比如一些谁也无法改变的事实，作为导致焦虑的因素一直在那里。除了自己接受，改变，别无它法。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077565@0) +1

看看钢琴王子都走出困境，我们普通人也一起加油💪🌷 YUNDI plays Mozart: Piano Sonata No. 11 in A Major, K. 331 "Alla Turca": III. Rondo alla Turca -hono(lulu); 5-2 {591} (#16077605@0) +1

谢谢。音乐和歌曲确实可以让人放松，平和。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077613@0)

Garden work 也可以减少焦虑。建议种菜种花。 -thegirlbefore(退一步海阔天空); +++1
我就常去花坛，在大拿们前胡说八道🤣 -hono(lulu); 5-2 {36} (#16077670@0) +1

YUNDI好帅，气质比以前好多了。 -ystang(ystang); 5-2 (#16077674@0)

看帅哥&美景，听美乐，不焦虑了:) Li YunDi, Paris, France, 2024 | 李云迪，巴黎法国，香榭丽舍大剧院 2024 演出 -hono(lulu); 5-2 {540} (#16077700@0)

听说抑郁症药物帮助挺重要的，有些身体内的化学反应光靠精神战胜是比较难的，毕竟精神也是化学的一种产物。化学治化学 -walkthrough(Good Fight); 5-3 (#16078526@0)

如家里负担不重，那就是到了一定年纪，不能很快适应状况变化了。这种事儿可小可大，如还没影响睡眠或身体状况，就还好，影响到了，一定不是小事。希望你能早日没有烦恼和焦虑 -x2y(xfer); 5-2 (#16077572@0) +1

谢谢·。睡眠和身体状况还好。过 50 了，经常劝自己人生该接受的是要接受的。健康还是最重要的。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077585@0)

50 应该知天命，看得开了，想开点。 -starrystarrynight(StarryNight); 5-2 (#16077606@0) +1

是，我也是这样劝自己，这样也是对自己好一点。健康是最重要的。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077616@0)

Garden work 也可以减少焦虑。建议种菜种花。 -thegirlbefore(退一步海阔天空); 5-2 (#16077595@0) +4

好的，谢谢。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077600@0)

我教你一个办法，双管齐下，一是做善事，让别人开心。二是做恶人，让别人郁闷 -eleclan(eleclan); 5-2 (#16077612@0) +3

呵呵，谢谢。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077618@0) +1

药不必每天吃，感觉忒不好的时候吃就行吧。最重要是想开些，不要去跟别人争，卷。 -orange0(桔子); 5-2 (#16077617@0)

是，想开些就是对自己好。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077621@0) +1

遇到不顺心的事焦虑着急…是人之常情，体育锻炼喝点啤酒聊天解压…都属于暂时忘记的办法。从根本上讲是要放低对自己的要求不能操心太多…🤫天是塌不下来滴😅就是万一塌了那谁不是说过一句名言嘛“天塌下来还有大个子先給顶着呢”😎低调点木有对比就木有伤害…😂 -fan-fan(狭路相逢); 5-2 {160} (#16077663@0) +1

是的。说得很好。尤其是到了一定年龄，开始明白少跟自己较劲。人生不可能什么事都随自己的意，即使你降低了要求。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077682@0)

昨天跟一个人讨论过这个问题，结论是特别聪明的人常常患焦虑症。他们思考的问题太多太细。傻乎乎的人无忧无虑，开开心心过日子。 -goretex(秋天); 5-2 (#16077667@0)

😂不对大智若愚真正的聪明人都很容易快乐 -eleclan(eleclan); 5-2 (#16077671@0) +2
不是聪明人焦虑，而是焦虑使人准备很多工作显得聪明 -giss(rr); 5-2 (#16077681@0)
能这样也是一种福分，像我以前。有时候外界条件会变化，做不到傻乎乎了，被迫做出改变。 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077713@0)

古人云君子坦荡荡小人常戚戚就是这么个理 😂 -fan-fan(狭路相逢); 5-2 (#16077744@0) +1

😂 -nextsummer(lovesummer); 5-2 (#16077791@0)

ZT 治疗抑郁症的药，有个副作用就是会让人产生自杀的想法。 -**🥓; 5-2 (#16077762@0) +3
Do yoga! Your life can't be worse than mine! -sailor(Ocean & Mountain); 5-2 (#16077799@0) +1
吃点维生素B吧 -taohuawu(散步); 5-3 (#16078226@0)
焦虑的根本原因是身体不太健康了，中医上讲是阳气不足所致，我建议你吃点保健品试试，去Costco买一瓶普通鱼油和一瓶女士男士专用复合维生素就足够了，再加上健康饮食和锻炼，忧郁症很快就能减轻，保健品和西药比副作用很小 -palwang2000(重现江湖); 5-3 (#16078290@0)
種花種菜，對我最有效的是把野草，看到野草根深深扎入磚縫裏的强大生命力，非常治愈。 -wendyw1(Wendy); 5-3 (#16078440@0) +1
不挣钱多久了？为什么挣不了？ -troyd(老陈); 5-3 (#16078652@0)
决定吃药前，请务必读一读我写的这篇文章。相信会对你有好处。 -redman(岡仁波齊); 5-3 (#16078938@0) +4
龙潭那些家长很多都像有焦虑症 -goretex(秋天); 5-3 (#16079160@0) +3
先通过运动稳定情绪，人一旦动起来，很多情绪问题就都没了。能感受到风的快速运动，例如骑车，开摩托都可以让人拜托忧郁。如果有空的话，建议你看《扬升书》，如果你能看下去的话，肯定对你有所帮助。下面是《扬升书》下载链接，免费的。或者看《与神对话》也行。 -**🥓; 5-7 (#16083547@0)
焦虑症是身上有灵性了，需要念经超度。吃药是没用的。 -catherine1(cathy); 5-13 (#16091176@0)

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