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枫下家园 / 医药保健 / 疫情过后，开始减肥，现在不知不觉中体重保持在80kg已经快两年啦！
5年前体重飙到90kg，然后减到75，没想到疫情那几年又飙回了90，现在终于可以保持在一个理想的体重80kg. 减肥路上曲曲折折，任重道远！
俺们这种吃玛玛香的人，而且属于家族易胖体质，想保持体重简直太难了
-torontoer(ilovetoronto);
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(#16070194@0)
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吃嘛嘛香的，需要控制量。有饱感就停。然后就是至少16个小时断食。我减了之后，保持了5年了。可控
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(#16070388@0)