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枫下家园 / 金秋年华 / 金秋人过了50以后新陈代谢率下降,我还是像以前一样乱吃,加上天天坐着上班,血压160_170,血脂和血糖也超标。连续锻炼2个月每天去gym后,全正常了。血压117/82血脂血糖也全部正常了。完全不吃任何降压降糖降脂的药物
-bianfeiweibao(变废为宝);
3-12
{52}
(#15997750@0)
+3
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解决不了根本问题,退休以后怎么办?
-rustalk(亚历山大);
3-12
(#15997883@0)
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退休以后继续去gym啊。我们gym里面有不少70多的, 甚至还有80的老太太。退休不是停止锻炼的理由
-bianfeiweibao(变废为宝);
3-12
(#15997900@0)
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请分享具体的锻炼项目,家里有人血脂七点多,可是家庭医生没有用药的意思,就是嘱咐注意饮食少淀粉少肉少含糖水果。
-bststl(bststl);
3-12
(#15997887@0)
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每天上午有氧运动25分钟力量训练15分钟拉伸10分钟。下午或者晚上再进行一次。什么运动适合自己要自己喜欢的才能坚持。有的人喜欢游泳骑车我喜欢跑步。最重要是不能放弃
-bianfeiweibao(变废为宝);
3-12
(#15997903@0)
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Good, good and good!
-111111(快乐老家);
3-12
(#15997907@0)
+1