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枫下家园 / 金秋年华 / 5 Most Anti Aging Exercises
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2-26
{520}
(#15972695@0)
+1
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这里面有4个是我每天都做的。说明眼光还行
-3293(春眠不觉晓);
2-26
(#15972719@0)
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负重训练事半功倍
-jzsjw(:+-×÷);
2-26
(#15972733@0)
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人,最大悲哀就是,不服老,抗争,但时间流逝,最后发现,前面练得再多,也会眼睁睁地看着自己,越来越不能动了。加油
-x2y(xfer);
2-26
(#15972757@0)
+2
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LD说我的腰的毛病,可能是锻炼造成的。
-rustalk(亚历山大);
2-26
(#15972758@0)
+1
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这事儿如果想通王八和龟是怎么活的就释然了
-3293(春眠不觉晓);
2-26
(#15972759@0)
+1
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活太久,就老年痴呆了,也没意思。
-newyearpig(lazy);
2-26
(#15972777@0)
+1
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没错,相比重视肌肉训练,感觉更要重视大脑的衰退,肌肉训练相对容易做到,脑子退化了似乎没法通过练习恢复部分,这个要是有什么比较实际可行的方式,每天做做,保持状态,就更好了
-x2y(xfer);
2-26
(#15972824@0)
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肌肉是要练的,其他倒未必。
-newyearpig(lazy);
2-26
(#15972776@0)
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倆组结束!人要是服老,生活就没了意义。
-4_fun(寻开心: 誓别三推);
2-26
{200}
(#15972761@0)
+1
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这个不错。可以练。
-newyearpig(lazy);
2-26
(#15972774@0)
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是好,但能否Anti-Aging就是另一回事了。
-iasra(iasra);
2-26
(#15972797@0)
+1
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非常好的运动,随时随地都可以做。我再加一个pull up,对肩背非常好,中年人大部分都有肩背问题。
-curve(curve);
2-26
(#15972938@0)
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谢谢分享。我要试着做起来。
-**🦣;
2-26
(#15972970@0)