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枫下家园 / 医药保健 / 大家每天DEEP SLEEP有多长时间？在什么时候？我怎么基本没有深度睡眠啊？
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928567@0)
+1
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每晚起夜3次
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-31
(#15928571@0)
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我不需要起来。睡前喝杯水，但是没事儿，都出汗了。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928574@0)
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糖尿病吗？
-redneck(Cracker);
1-31
(#15928602@0)
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会不会是高血压导致肾滤出增加？
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-31
(#15928611@0)
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有可能，问问医生。
-redneck(Cracker);
1-31
(#15928615@0)
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我jiao着高血压应该导致肾滤出减少
-aalca(aal);
1-31
(#15928744@0)
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那就是一些高血压药的利尿降压作用机制搞怪
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-31
(#15928876@0)
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这即使没有隐藏健康问题也会导致健康问题
-vicky2005(v大叔);
1-31
(#15928725@0)
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一宿没睡！
-aalca(aal);
1-31
(#15928749@0)
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但起夜后能马上入睡吗？若能很快，也没啥大问题吧？
-bsc(English version);
1-31
(#15928871@0)
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那很不好。可能是因为有深睡，五个小时的睡眠我就够了。不知道你试试酸枣仁会不会有点帮助？
-newtruck(-);
1-31
(#15928604@0)
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哪能买到酸枣仁？
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928673@0)
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一个半小时左右
-flyingdagger(飞刀);
1-31
(#15928612@0)
+1
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深度睡眠会做梦吗？
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-31
(#15928616@0)
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好像做梦的都不是深度睡眠吧？深度睡眠最好是你睡眠时间的20-40%
-bsc(English version);
1-31
(#15928621@0)
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我睡半小时都会做梦
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-31
(#15928627@0)
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好像看到有文章说，要减少做梦时间，不是做梦越多睡眠质量越好。
-bsc(English version);
1-31
(#15928864@0)
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人在睡觉的时候是不停地做梦的，只是深度睡眠时做的梦醒了想不起来
-maplus(马+);
1-31
(#15928651@0)
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一般人都想不起梦，除非马上醒，那岂不是都是深度睡眠了
-txn(秦川);
1-31
(#15928733@0)
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确实是马上醒才能把梦记下来，但是浅睡眠在一定程度是半睡半醒或者睡一会醒一会的状态，在潜意识中把很多梦都记下来了。所以“多梦”实际就是浅睡眠比较多，睡眠质量差，醒来后觉得累
-maplus(马+);
1-31
(#15928875@0)
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不知道，smart watch上显示的
-flyingdagger(飞刀);
1-31
(#15928623@0)
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深度睡眠不做梦，做梦是快速眼动睡眠(REM）期间
-grandcanyon(canyon);
1-31
(#15929175@0)
+1
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我都是刚睡以后有一段深度睡眠，然后就是早晨7点左右，会有几分钟。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928658@0)
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我白天躺在沙发上都可以深睡眠
-firenewt(fn);
1-31
(#15928614@0)
+2
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一般深度睡眠都是刚睡着以后会有。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928660@0)
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而且随时 。。。😂
-aalca(aal);
1-31
(#15928757@0)
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我也是总是醒。我最好的睡眠集中在11点半到两点半，然后就暖气加风都会醒
-silkshimmer(叶语蝉);
1-31
(#15928626@0)
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🤝。一样。3点前是主要睡眠时间。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928648@0)
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1-1.5小时左右。
-major154(苏);
1-31
(#15928640@0)
+1
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你比我多一点。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928650@0)
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我也就半个小时左右deep
-kking(捣蛋);
1-31
(#15928671@0)
+1
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有些天我也是这么多。
-rustalk(INGYES);
1-31
(#15928675@0)
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啥叫deep，就是叫都叫不醒的？小时候整晚都是
-manchester(...);
1-31
(#15928694@0)
+1
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很短时间。不到 1.5 小时。我 monitor 过。
-troyd(老陈);
1-31
(#15928707@0)
+1
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如果你的睡眠时间是大概8小时，deep时间也超过了20%
-bsc(English version);
1-31
(#15928859@0)
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这算术是怎么算的？
-flyingdagger(飞刀);
1-31
(#15928885@0)
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1.6/8 * 100 %
-bsc(English version);
1-31
(#15928914@0)
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那么1.5怎么会超过20％呢？
-flyingdagger(飞刀);
1-31
(#15928957@0)
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她的总睡眠时间要是7.5小时就差不多了？
-bsc(English version);
1-31
(#15928969@0)
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之前也觉得自己睡眠浅，没有深度睡眠，现在戴智能手表监控，深度睡眠有2个半小时，睡眠质量超99%的人😅
-grandcanyon(canyon);
1-31
(#15929167@0)
+2
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各位大佬，你们是怎么知道你自己在深度睡眠，还有时间的？
-wu831(NA);
1-31
(#15929265@0)
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运动手表
-major154(苏);
1-31
{203}
(#15929344@0)
+1
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我基本没有浅睡眠。但是只睡5，6个小时，有时还少于5小时
-torontooo(土狼兔);
1-31
(#15929335@0)
+1