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枫下家园 / 医药保健 / 有没有人研究高血压？年过半百，感觉视力花了很多，看远处也花。昨天搞到测压器，自测一下。低压正常，高压150。准备接下来每天查几遍，写下来。大家都怎么预防的
-**💎;
1-16
(#15893853@0)
+1
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这个需要早看医生了，最好别再吃几付中药调理
-giss(rr);
1-16
(#15893861@0)
+1
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从来不吃中药。西药除了术后吃止痛片，其他更少。
-**💎;
1-16
(#15893940@0)
+1
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我觉得得想想为啥心脏要 extra work，把血花更大力量泵出去。
-troyd(老陈);
1-16
(#15893864@0)
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没办法吧。多吃降压食物可微调
-naidanac(劳者);
1-16
(#15893866@0)
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正在看资料，研究中，需要控盐巴，油和糖。多吃水果蔬菜，准备把零食换一部分成芹菜，胡萝卜，黄瓜了：）
-**💎;
1-16
(#15893944@0)
+1
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对，低盐，低刺激性食物。好象不要多芹菜。我是低血压，芹菜在我多吃列表上
-naidanac(劳者);
1-16
(#15894015@0)
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我家牛肉吃得特别多。味道做得也重。需要改了。
-**💎;
1-16
(#15894138@0)
+1
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印象中芹菜是降压的。。。仅供参考啊。
-letempsdescerises(再回首 云遮断归途);
1-16
(#15894327@0)
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是降，我记反了😊
-naidanac(劳者);
1-16
(#15894521@0)
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降压和升压一个道理，能降高血压的必定可以治疗低血压，如同高血糖低血糖一个道理
-palwang2000(重现江湖);
1-16
(#15894834@0)
+1
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今天吃了芹菜炒豆付干，血压正常😃
-naidanac(劳者);
1-16
{203}
(#15895957@0)
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芹菜确实挺好，因为从种植就相对比较好，芹菜单靠话费长不好，必须主要靠有机肥才行，芹菜微苦，对控制血压血脂血糖都有效，其实最好的部分是芹菜叶子，如何吃最好呢，用开水烫一分钟，拿出来从凉水一冲洗，挪去水分加点盐和香油，味道就很好，另外苦瓜也很好
-palwang2000(重现江湖);
1-17
(#15896115@0)
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芹菜确实可以让高血压降压，让低血压升压，不过最好的吃法是空腹喝芹菜汁。
-blueskygg(Grass);
1-17
(#15897227@0)
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我们不都是直接生吃西芹，或者沾点沙拉酱
-palwang2000(重现江湖);
1-17
(#15897256@0)
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西芹还是唐芹？
-newtruck(-);
1-17
(#15897714@0)
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本来是嗑瓜子看电视的，现在成了嚼芹菜看电视
-zxcvb(朝天椒);
1-16
(#15895713@0)
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高血压应该大部分是遗传原因，而且好像量血压，压差更重要。
-starrystarrynight(StarryNight);
1-16
(#15893869@0)
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Oh，这个不知道。过几天看家庭医生问问看。好多年没有家庭医生了，今年终于在家旁边找到一个。
-**💎;
1-16
(#15894140@0)
+1
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管住嘴，迈开腿，没有很不舒服，先别吃药，增加一些运动
-x2y(xfer);
1-16
(#15893878@0)
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没有吃药。先看医生。我没有其他症状，就是感觉视力下降。
-**💎;
1-16
(#15894143@0)
+1
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增加运动，健康饮食--减盐减油减糖，良好睡眠，心情愉快。别的交给老天爷。
-235(豹平安);
1-16
(#15893904@0)
+3
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好像是这个理。宅家上班之后，确实运动少了。现在天这么冷都不出门了。
-**💎;
1-16
(#15893949@0)
+2
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吃得咸？平日饮食偏爱重口味？如果是，调整一下会有帮助。
-cookie321(cookie);
1-16
(#15893960@0)
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嗯，准备改了。
-**💎;
1-16
(#15894146@0)
+1
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不查，不知道
靠遗传
-txn(秦川);
1-16
{8}
(#15893982@0)
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是吧，我爸爸和我奶奶都有高血压。汗💦
-**💎;
1-16
(#15894147@0)
+1
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遗传性早看医生，早吃药
-txn(秦川);
1-16
(#15894179@0)
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补充钾， 保持钠钾平衡。
-dolittledu(dolittle);
1-16
(#15894004@0)
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具体食物是？
-**💎;
1-16
(#15894148@0)
+1
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香蕉紅薯
-235(豹平安);
1-16
(#15894174@0)
+1
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谢谢
-**💎;
1-16
(#15894816@0)
+1
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香蕉橙子蜜瓜菠菜蘑菇豆类
-chongxinlaiguo(马佳);
1-16
(#15894801@0)
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谢谢。这些经常吃，除了香蕉🍌
-**💎;
1-16
(#15894817@0)
+1
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吃降压药，运动
-3293(春眠不觉晓);
1-16
(#15894023@0)
+1
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150? 赶紧看医生吃药控制
-zxcvb(朝天椒);
1-16
(#15894024@0)
+2
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昨天晚上第一次测。准备这几天再多测测，过几天带着数据看医生。
-**💎;
1-16
(#15894153@0)
+1
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早晨刚起测，最高
-**🌲;
1-16
(#15894154@0)
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是这样的吗？我观察看看。谢谢分享
-**💎;
1-16
(#15894208@0)
+1
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高血压是无声的杀手，要重视
-zxcvb(朝天椒);
1-16
(#15894222@0)
+1
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除了控制血压外，还得配副老花镜
-ystang(ystang);
1-16
(#15894230@0)
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确实需要了，穿针引线没有眼镜已经搞不定了。只能求年轻人帮忙
-**💎;
1-16
(#15894317@0)
+1
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近视眼脱眼镜就行了，成天戴上，摘下，不过和老花眼比，也没太大差别了
-torontostar2011(torontostar);
1-16
(#15894349@0)
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大家用家里的设备测血压，有什么需要注意的吗？怎样操作才会尽可能的准确？刚才又测了一下，让LD帮忙绑得比之前稍微紧一些，两个手指可以插进去，现在高压降到129
-**💎;
1-16
(#15894812@0)
+1
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我用欧姆龙的电子血压计，测试的时候那个绑带上和气管的接口处离胳膊肘能弯的位置两指。
-aufwiedersehen(May);
1-16
(#15894828@0)
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多测几次，上网看每天的高低图，每个时候都不一样，连续同样时间测
-torontostar2011(torontostar);
1-16
(#15894945@0)
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好的，记下了，每天同样时间测
-**💎;
1-16
(#15895157@0)
+1
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当然啦。绑得太紧是不对的。太紧的血压会假性增高。
-wuxin123(小肥饭袋子);
1-16
(#15895729@0)
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少盐饮食多运动多睡觉。测试每次三遍，记录最后一个数值。一直高血压的话就只能靠药物了。
-aufwiedersehen(May);
1-16
(#15894819@0)
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测试3遍？取最后一遍的数据？每次之间隔多久？谢谢
-**💎;
1-16
(#15895004@0)
+1
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连续测。
-aufwiedersehen(May);
1-16
(#15895155@0)
-
记下了。谢谢侬
-**💎;
1-16
(#15895158@0)
+1
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连续测不准的，会发现每次数值都变化。不如每天同一时间测，测几天
-happyalways(幻影);
1-16
(#15895677@0)
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医生建议我一次连续测三遍。
-thegirlbefore(：);
1-16
(#15895684@0)
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我Google 过，自己也测过，家人也测过，我觉得不准。测完一次后，胳膊血管压过没有恢复，后面会低。不知道你测得结果怎么样？我一般左右各测一次，有时候也相差的多(10个值)
-happyalways(幻影);
1-16
(#15895764@0)
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好的。谢谢
-**💎;
1-16
(#15895780@0)
+1
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除掉遗传因素，高血压，高血脂，高血糖，高尿酸等都属于心脑血管疾病，眼花的块和进一步近视都与身体有关，我的经验就管用，练腰练丹田练肾，跑步，打坐，站桩
-palwang2000(重现江湖);
1-16
(#15894845@0)
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一个字“练”😄。好的。学习了，谢谢
-**💎;
1-16
(#15895005@0)
+1
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我两年前接近140， 医生让吃药，吃了一个月觉得这样不好，于是硬性减肥，keto ,很快体重下降，血压降低，恢复正常甚至到114，同时几乎不吃盐，炒菜用酱油和料酒都觉得很鲜，复查两次，血压都正常，体重稍有增加。放松心情，原谅自己宽恕他人，想开些。
-ysysning(三果);
1-16
(#15895057@0)
+1
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👍
-shaoxing(绍兴师爷);
1-16
(#15895115@0)
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赞。谢分享。Keto会不会吃肉太多，高油脂？LOL，你的最后一句是自己的心得体会？
-**💎;
1-16
{35}
(#15895149@0)
+1
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keto 一开始会吃比较多的脂肪肉，但很容易饱，不饥饿，不会为了享受去吃，然后吸收和储存也没有碳水那么快，所以就会消瘦，而且身体需要能量，没有糖就直接分解脂肪，吃了脂肪反而降脂。这是生理降压， 是的，人生积累一些经历，是自己的体会，学会放下，看淡，是心理降压。
-ysysning(三果);
1-16
(#15895803@0)
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欣慰一下，前几天家庭医生要求查血脂，血糖，尿酸今天结果出了，都正常😁。因为去年体检血脂指标在上限，家庭医生要求每天必须运动30分钟，少油少盐少糖。。。一年后复查，还高就要吃药了。降下来的经验管住嘴迈开腿，一定多运动。。。。
-jodobird(!);
1-16
(#15895085@0)
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恭喜。真是好例子。多运动
-**💎;
1-16
(#15895118@0)
+1
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要是颈椎不好的话，试试治颈椎，血压可能就降下来了
-**🍔;
1-16
(#15895112@0)
-
谢谢建议。脖子好像都是好的，没毛病😄
-**💎;
1-16
(#15895161@0)
+2
-
不客气 ：-）
-**🍔;
1-17
(#15896258@0)
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空腹喝芹菜汁可以降血压。
-blueskygg(Grass);
1-16
(#15895193@0)
-
小本本记下了。谢谢
-**💎;
1-16
(#15895230@0)
+1
-
说说我的经历
我两次体检，低压正常，高压165。护士小姐说没问题，可能刚刚坐下来。去年回国，问我爸，我爸是医生。他给我一测，高低压都高。
后来我们专门找个时间坐下来，完全平静，连测三次，高低压都没有过极限，那就代表没有高血压。所以建议你好好找个时间，坐下来看看究竟有没有问题。另外，血压计用欧姆龙，那是最准的。如果过标准，建议用药，注意饮食和运动一段时间后，再测量。
-magistrex(Magix);
1-16
{361}
(#15895260@0)
+1
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好的，谢谢分享你的经历。我一直觉得自己还蛮健康的。看到数字着实吓一跳。我再多测几次。过几天看医生，再确认一下。
-**💎;
1-16
(#15895639@0)
+1
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不是只测一次，要测几天，如果到140以上，就可认定是高血压了。测的时候，静坐5分钟
-happyalways(幻影);
1-16
(#15895661@0)
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压差很重要，如果压差大于60的话，有可能是硬化现象，要更加注意饮食了。
-newtruck(-);
1-16
(#15895315@0)
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你不要吓我：）。除了圣诞节吃多了一点点甜食，其他方面我还蛮注意的。BMI也在健康范围。
-**💎;
1-16
(#15895644@0)
+1
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真没有要吓你啊。脉压差增大到一定程度通常是动脉血管弹性减弱的一种表现。少吃盐，多运动。一定一定要控制血压，因为血压高加上大的脉压差，会很不好。不敢多说了，怕又吓着你了：）
-newtruck(-);
1-16
(#15895700@0)
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嗯，少吃盐，多运动。
-**💎;
1-16
(#15895788@0)
+2
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请问血压高加上大的脉压差，身体会怎样？谢谢！
-greengrape(红枫);
1-16
(#15895849@0)
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我的理解： 随着年龄增大，压差大一点也属于正常，毕竟血管随着年龄通常会慢慢变硬，即所谓的动脉硬化的表现，但如果上压也过高，那么那些可怕的心脏疾病或脑血管病就可能容易发生。这些只是我的理解。我不是医生，只是推理。不一定准确。
-newtruck(-);
1-16
{52}
(#15895869@0)
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谢谢你的分享！
-greengrape(红枫);
1-16
(#15895887@0)
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高血压应该就医用药，持续发展会对心脏和大脑有损伤。我今晚赶脚头疼，让你一说掏出仪器测了三次 127 85， 也不低啊！
-humankindyyds(枫木森林);
1-16
(#15895815@0)
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让他一说我也我赶脚头疼，掏出仪器测了三次最低一次 107 72。还好不高，但是不是低了也不行。
-jodobird(!);
1-16
(#15895858@0)
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测量应该是选三次中最高的一次。
-greengrape(红枫);
1-16
(#15895873@0)
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记得家庭医生告诉，测了三次选最低一次。。。。
-jodobird(!);
1-16
(#15895894@0)
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你这正常，我先天心跳慢，60。当年生娃时52，护士以为我需要急救
-humankindyyds(枫木森林);
1-16
(#15895882@0)
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你年轻时肯定喜欢运动。一般来说运动员心跳慢。
-greengrape(红枫);
1-16
(#15895890@0)
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你真的想把血压降下来吗？说句可能不中听的话，十有八九的高血压者，都跟自己的生活方式有关。其中最主要的是饮食习惯。你要是能认清这一点，才能知道下一部该怎么做。
-redman(岡仁波齊);
1-19
{829}
(#15899979@0)
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学习了，非常感谢
-**💎;
1-19
(#15900000@0)
+1
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不用谢。祝你成功！
-redman(岡仁波齊);
1-19
(#15901917@0)
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直接说素食降血压多 好
-zx1123(123);
1-19
(#15901637@0)
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没有数据，怕别人不信。：）
-redman(岡仁波齊);
1-19
(#15901918@0)