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枫下家园 / 医药保健 / 很多人补充B12吧？可是有多少人懂有不同的B12？要买methylcobalamin，绝对不要买cyanocobalamin，千万看清楚。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
(#15791094@0)
+1
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The terms methylcobalamin and mecobalamin are interchangeable. The extended version of mecobalamin is methylcobalamin. Vitamin B 12 is known by its scientific name. The cobalt in both of them has a methyl group connected to it.
-zzj999(ZT);
2023-11-26
(#15791115@0)
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药补不如食补
-bigbread(匹格);
2023-11-26
(#15791117@0)
+1
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一旦贫血发生，食补已经不够，等恢复以后再食补！
-zzj999(ZT);
2023-11-26
(#15791126@0)
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不知道有什么区别，但看了你这贴，我去查了一下，是M开头的。在Costco买的
-spicy(人在旅途);
2023-11-26
(#15791132@0)
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我查了一下说，M开头的是天然的，C头的是合成的。发个帖子也让留一手。
-thegirlbefore(：);
2023-11-26
(#15791137@0)
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留一手？什么意思
-spicy(人在旅途);
2023-11-26
(#15791148@0)
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LZ 发帖不说清楚。
-thegirlbefore(：);
2023-11-26
(#15791166@0)
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不光是合成的问题，C头的不好，我没在主贴里是说避免争议，免得有人拿出资料来证明C头的好。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
(#15791344@0)
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我吃了这种B12, 觉得恶心想吐，停吃了很久。你们有这种问题吗？
-happyalways(幻影);
2023-11-26
(#15791299@0)
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没有
-spicy(人在旅途);
2023-11-26
(#15791303@0)
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是M的还是C的？
-chongxinlaiguo(马佳);
2023-11-26
(#15791342@0)
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是M的
-happyalways(幻影);
2023-11-26
(#15791463@0)
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有，不知道是不是这种，反正是那些保健品，不光恶心，还有点儿流酸水，再也不吃了，食补吧。
-starrystarrynight(StarryNight);
2023-11-26
(#15791494@0)
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Overdose症状。b12不缺就不要补。
-wade(wade);
2023-11-26
(#15791544@0)
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噢，好的
-happyalways(幻影);
2023-11-26
(#15791564@0)
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恶心可能是计量太大，但不代表你不缺，即使验血B12正常，也不代表你不缺。你可以试试减少剂量，B12不存在过量问题。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
(#15791627@0)
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照理是，因为是水溶。不过身体有一个排泄过程（我猜的）。B12正常人不缺，除非喜欢喝酒或者老年人
-wade(wade);
2023-11-26
(#15791633@0)
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最好的B12是methycobalamin和adenosylcobalamin混合的，比如这种，它不含乱七八糟的添加剂。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
{400}
(#15791621@0)
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这个节食减肥的人需要 补。
-dolittledu(dolittle);
2023-11-26
(#15791172@0)
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其实更应该补充维生素D，绝大多数加拿大人都不足
-nodream(～～～);
2023-11-26
(#15791181@0)
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也是要看情况，维生素D3补了未必吸收,如同钙一样。
-mimi08(mimi);
2023-11-26
(#15791332@0)
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能吸收多少是多少，总比不补的好
-nodream(～～～);
2023-11-26
(#15791383@0)
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晒太阳不足，维生素D也是要补的，缺乏维生素D的人容易得新冠。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
(#15791503@0)
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俺补了一年的维生素，后来家庭医生看了验血报告，禁止俺吃任何维生素，俺说冬天不爱出门晒太阳，要求吃点儿维生素D，医生同意了。大家如果大剂量补充维生素，比如2/3倍以上的补，最好问问家庭医生。
-ff2021(码农闰土);
2023-11-26
(#15791207@0)
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他说理由了吗？
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2023-11-26
(#15791213@0)
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真忘了，只是记了个结论。
-ff2021(码农闰土);
2023-11-26
(#15791223@0)
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为什么啊
-689967673(开花的紫罗兰);
2023-11-26
(#15791290@0)
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你买M打头的就是了，C打头的不好。
-blueskygg(Grass);
2023-11-26
(#15791349@0)
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Thanks for reminding, didn't know it's different! Just checked mine, it's methylcobalamin 甲钴胺.
-returntoffice(等等);
2023-12-8
(#15814691@0)
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看了一下，扣家的那个品牌是methylcobalamin
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-12-8
(#15815141@0)