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枫下家园 / 医药保健 / 腰痛厉害，请问有什么好办法吗？
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695771@0)
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If time-travelling is possible, start doing yoga 5 years ago.
Not joking.
What kind of pain? In what positions?
-sailor(Ocean & Mountain);
2023-10-4
{63}
(#15695780@0)
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腰疼，腿也痛，不能走路
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695787@0)
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是不是坐骨神经痛？我家人前一阵也是这样，要做相关的运动，你网上可以查到，同时沙袋热敷，又贴了两天那个日本加强版的膏药就好了。我家所有的床垫都是棕榈加弹簧的，够硬，对腰好。
-canliu(暗香);
2023-10-4
(#15695851@0)
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谢谢，是腰扭伤了
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695858@0)
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那应该先冰敷，72小时后再热敷。
-canliu(暗香);
2023-10-4
(#15695981@0)
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同推荐楼上说的日本膏药，沙隆巴斯，Costco有卖，亲测十分管用。推荐给球队小伙伴们也说效果很好。
-winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /));
2023-10-4
(#15696040@0)
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看是什么原因导致，中医电刺激疗法好像有效可以试试，一家是Mississauga 唐人街的刘大夫，另一家是世嘉堡Kennedy路上的一位香港老大夫，忘了姓了
-zbeifly(苇子坑);
2023-10-4
(#15695788@0)
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腰贴
-magistrex(Magix);
2023-10-4
(#15695790@0)
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电吹风吹。ZT “吹风机”不仅仅用来吹头发，还有这些很多人不知道的作用
-nazacalines(游戏升级);
2023-10-4
{13060}
(#15695801@0)
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第一张华人中药房有，第二张Costco卖
-guwangyan(瞎说话);
2023-10-4
{400}
(#15695803@0)
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第二张是日本货，效果很好
-jtax(吾土吾民-略过匿名贴);
2023-10-4
(#15695811@0)
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Costco的这个日本膏药很好。还有一种加强版更好，我微信群里淘来的，就是蛮贵的。
-canliu(暗香);
2023-10-4
{383}
(#15695819@0)
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谢谢,Costco 网站上这款膏药叫什么名字？
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695908@0)
+1
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就是 Salonpas,楼上贴的第二张照片。
-canliu(暗香);
2023-10-4
(#15695984@0)
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第二个以前我小宝脚疼时用过
-magistrex(Magix);
2023-10-4
(#15695939@0)
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热水袋
-jtax(吾土吾民-略过匿名贴);
2023-10-4
(#15695814@0)
+1
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沙袋热敷吧，我是买了flex seeds自己做的沙袋，微波炉里叮1分钟10妙，可以捂好久。
-canliu(暗香);
2023-10-4
(#15695860@0)
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flaxseed还有这用途！我都是吃了🤣🤣
-jtax(吾土吾民-略过匿名贴);
2023-10-5
(#15696088@0)
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是的，我也是听别人推荐这么做的，非常柔软吸热，你等bulkbarn 打折的时候买.
-canliu(暗香);
2023-10-5
(#15696456@0)
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看医生。
-897102(路人甲的假马甲);
2023-10-4
(#15695861@0)
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医生说没伤到骨头神经的，就不管了
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695867@0)
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理疗师，按摩师？
-897102(路人甲的假马甲);
2023-10-4
(#15695876@0)
+1
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有好的推荐吗？
-hello717(Happy);
2023-10-4
(#15695881@0)
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在附近地图上找找看吧，看看顾客review，差的肯定不能去。
-897102(路人甲的假马甲);
2023-10-4
(#15695904@0)
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电褥子裹起来
-1yizhen(。);
2023-10-4
(#15695871@0)
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往跟上找原因本质还是三高，解决了血糖血脂等代谢问题，肾功能就正常了，腰就不疼了。
-sammywang(地主管家);
2023-10-4
(#15695889@0)
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找个 Physiotherapist，好些了之后跟老大练瑜伽
-w4b(w4b);
2023-10-4
(#15695910@0)
+1
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The most cost-effective way is taking drop-in classes at local YMCAs. Also a good way to start.
-sailor(Ocean & Mountain);
2023-10-4
(#15695942@0)
+1
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西医是没啥办法的，中医推拿比较管用。
-blueskygg(Grass);
2023-10-4
(#15695927@0)
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“西医是没办法的” 是中医粉的胡言。这种‘小病’不是到了看医生的地步，而是看不需医生教育和训练的 Physiotherapist 或 Chiropractor。前者针对肌肉和骨骼的关系，后者更针对神经和骨骼关节。即使看西医，也会推荐你改看Physiotherapist/Chiropractor
-jtrt(st);
2023-10-5
(#15696095@0)
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提一句中医就成中医粉了？西医免费，中医自费，能免费看好谁愿意自费？那中医怎么还有生意？你能想明白吗？
-blueskygg(Grass);
2023-10-5
(#15696398@0)
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我的经验。Chiropractor 先试试。一天冷敷两次，三天。以后可以热敷。休息，多睡觉，也要稍微动一下，走走路。如果还不好，可以同时试试physiotherapy和按摩。膏药也有用。我是刚开始疼的时候用deep relief。
-dew_river(River);
2023-10-5
(#15696091@0)
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什么是deep relief?
-hello717(Happy);
2023-10-5
(#15696163@0)
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我都去shoppers drug mart去买，估计在pain relief那里。
-dew_river(River);
2023-10-5
(#15696407@0)
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叙述太笼统。首先要断定是什么引起的，如果是腰椎 椎间盘压迫神经引起的（大部分腰部后背疼痛的原因），用McKenzie Method 锻炼，轻则5天好，重则10天转好。Chiropractor 也会推荐使用。
-jtrt(st);
2023-10-5
{1796}
(#15696106@0)
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这个效果不错
-bottom(核桃夹子);
2023-10-5
(#15697294@0)
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谢谢大家的帮助！
-hello717(Happy);
2023-10-5
(#15696153@0)