Topic: 落枕得厉害，或者也因为电脑着太高了，现在看右边盲点都困难，哪位有什么有效办法没有？ @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

枫下家园 / 医药保健 / 落枕得厉害，或者也因为电脑着太高了，现在看右边盲点都困难，哪位有什么有效办法没有？ -rolland(好郎-咱们出汗区见); 2003-2-20 (#1051890@0)

用木头梳子在炉子上烤热,自己皮肤可以承受的温度为准,然后在疼的那一边上下梳,反复多次,痛楚可减轻并消失. -kate(hyacinth*过眼云烟*); 2003-2-20 (#1052046@0)
按摩。。 -zippo(查无此人。。); 2003-2-20 (#1052052@0)
我还嫌电脑桌低呢，在显示器下加了两本电话簿。而且鼠标每周换一次手。 -oxknife(闲人 LUCKY@2003); 2003-2-20 (#1052924@0)
好好调调电脑位置，我因为电脑放的不合适，才一个月下来，就有很严重的后果，这不是小事。 -akii(杉~回家); 2003-2-20 (#1052929@0)
我知道一种松开颈椎和脊椎的体操，但是很复杂，说不清楚的你这个，一个是找中医，针灸加按摩，或者整整骨头。

没有医生，就自己放松一下颈椎吧，慢慢的会恢复，但是拖时间久的话，
骨头被牵拉太久，不好。

太复杂的说不清，就最简单的，双脚略分开，然后身体往前垂下，
上身完全放松，任由重力自然将身体拉下，脊椎，颈椎自然松开，
不要使力在上半身上，身体越垂越低，自然垂下，如枊枝一般，
放松，放松。。。
然后再慢慢支起上身，不过是由尾椎开始，一节一节的慢慢支起，
一节脊椎一节脊椎那样。一直到颈椎。
站直后，肩往后活动一圈放松。
自然站立，感觉脊椎颈椎都很正，这样站一会儿。 -akii(杉~回家); 2003-2-20 {510} (#1052954@0)

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