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枫下家园 / 医药保健 / 我睡眠不好已经差不多有好几年现靠药入睡3个小时左右。上星期医生给开一种zopiclone，有谁知道这是什么药？这里有没有睡眠方面专家？都是说一些是精神方面的问题。是不是还有其他疾病导致的？
-songbo(宋伯的故事);
2003-1-25
(#999537@0)
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it's a anti-depress madicine, see the link
-fatboy(大胖墩儿厨);
2003-1-25
(#999615@0)
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我觉得靠药是没什么用的，关键还在于你自己，到底在想什么（大脑活跃才导致不能入睡），另外加强体育锻炼，吃完晚饭可以多参加点家务，然后去健身房，人很疲倦后，洗个热水澡，然后休息半个小时就睡觉
-oceandeep(北极熊® Zzz Zzz);
2003-1-25
(#999637@0)
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this is totally wrong concept!! depress is just like flu, you need madicine. you can not just overcome it by physical excisice or whatever, trust your mdedical doctor, they are professionals.
-fatboy(大胖墩儿厨);
2003-1-25
(#999643@0)
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我错了吗？好象没错哦。
-oceandeep(北极熊® Zzz Zzz);
2003-1-25
(#999666@0)
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错了
-fatboy(大胖墩儿厨);
2003-1-25
(#999699@0)
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你说错就错啊，我偏不认：）
-oceandeep(北极熊® Zzz Zzz);
2003-1-25
(#999705@0)
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#999721
-fatboy(大胖墩儿厨);
2003-1-25
(#999744@0)
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不过吃药会不会上瘾？是不是一辈子都得靠它？
-songbo(宋伯的故事);
2003-1-25
(#999970@0)
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可是没药我就睡不着，一整夜翻来覆去，脑子好像血液冲胀，好像张口呼吸也会好些，另外坐起来就会清醒些。
-songbo(宋伯的故事);
2003-1-25
(#999721@0)
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你可以练练打坐，据说当年郭沫若就是靠这个治好神经衰弱的
-mqu27(泥泥燕);
2003-1-25
(#999739@0)
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我想这些东西像运动什么的肯定有好处。在学校时候我是体育狂热。但睡眠还是不怎好，没现在明显而已。
-songbo(宋伯的故事);
2003-1-25
(#999810@0)
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我的经验：吃得好，就睡得好。
-linmeimei(林妹妹㊣明天);
2003-1-25
(#999658@0)
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你们家的伙食－－5星级的
-mqu27(泥泥燕);
2003-1-25
(#999662@0)
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主要是有五星级的朋友常来光顾，带来五星级的伙食。俗话说得好，在家靠父母，出外靠朋友。俺可是牢牢记住来。
-linmeimei(林妹妹㊣明天);
2003-1-25
(#999697@0)
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我看出来了，你也想冲百万，悠着点，我觉得今天一定是个羊妈妈把百万拿下。
-mqu27(泥泥燕);
2003-1-25
(#999711@0)
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您，火眼金睛啊
-linmeimei(林妹妹㊣明天);
2003-1-25
(#999747@0)
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熊妈妈!!!:-)
-fatboy(大胖墩儿厨);
2003-1-25
(#1000080@0)
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你不是吃嘛嘛香吗
-lazycal(飞鹰战士);
2003-1-25
(#999687@0)
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你是说俺吃饭吧唧吧唧的香吧？属猪的，没有办法。
-linmeimei(林妹妹㊣明天);
2003-1-25
(#999706@0)
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睡得不好，胃口不会好。
-jianghongca(慎独);
2003-1-25
(#999694@0)
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但我胃口很好啊
-songbo(宋伯的故事);
2003-1-25
(#999735@0)
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好，说得好。您要么就多动着点，要么就以猪为模范，吃了睡，睡了吃，很见效的说
-linmeimei(林妹妹㊣明天);
2003-1-25
(#999750@0)