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枫下家园 / 医药保健 / 想问问坛子里练过瑜珈的姐妹们，你们觉得有什么明显的益处吗？最近见我的老师，白人，人明显漂亮了，身材更好，她说是练瑜珈的变化，还说精力好多了，真要是有这样的效果，我也得练去。
-cherry126(尚影);
2002-11-22
(#871243@0)
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是啊, 心静了很多, 快乐了很多, 身体柔韧性好了很多, 呼吸畅通了很多, 容易集中精力...对背痛也有好处:)
-dropoutinmiami(东北的饺子);
2002-11-22
(#871246@0)
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腰不酸了，背不疼了，腿也不抽筋了。。。。牙好，胃口就好，吃嘛嘛香
-vega_lee(天津人);
2002-11-22
(#871251@0)
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我每天练40-50分钟－－从没坚持过什么运动这么久。一、在家里就行，不需要去健身房，一来一往一个小时没了；二、不用记动作套路；三、对睡眠、身材都有好处。你开始练了么？继续交流。
-oops(oops);
2002-11-22
(#871282@0)
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我只是跃跃欲试，还没有开始，那你怎么练呢，CD还是电视，怕不怕姿势不对走火入魔什么的？谢谢回答。
-cherry126(尚影);
2002-11-22
(#871288@0)
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是VCD－－国内寄来的慧兰。体格锻炼为主，只有些简单的呼吸练习，不会走火 :-D。学校的健身房也有yoga的program，还没去看过呢。
-oops(oops);
2002-11-22
(#871316@0)
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请问从国内往这里寄VCD大约多少银子？时间多长？
-why(蝶衣);
2002-11-22
(#871318@0)
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单寄不清楚。上次是和别的小物件儿一起寄的，软陶、丝巾什么的，都不沉不大，100RMB多。哦，就那副塔罗牌沉点儿。
-oops(oops);
2002-11-22
(#871322@0)
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ok,谢谢
-why(蝶衣);
2002-11-22
(#871324@0)
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受到我的EMAIL了吗?
-dropoutinmiami(东北的饺子);
2002-11-22
(#871330@0)
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有谁能在一个坛子里练瑜珈呢?功力一定不浅
-jacky2001(beyond);
2002-11-22
(#871339@0)
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多长时间能见效呀？
-icelander(little bear);
2002-11-23
(#872141@0)
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差不多一个月吧
-lanna(雪人);
2002-11-25
(#876345@0)
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我在国内练过YAGO，那个时候身体柔软了很多，精神也好，现在没有时间练，一切恢复照旧，所以要练的话，最主要是坚持，
-eos(澜);
2002-11-24
(#873835@0)
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感觉身体内部（也可以说是内脏）洁净不少，而且不觉得饿，吃的少,也挺精神。。
-lily000(LILYZERO);
2002-11-25
(#876301@0)
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离那个什么就不远了
-nexttime(11);
2002-11-25
(#876317@0)