粥比米饭碳水相对少，如果戒不掉爱吃米饭的话，粥是一种替代健康食物，水多米少把胃撑饱，能临时解决饥饿感。而且粥可以用粗粮可以加蔬菜一起煮，更健康 -w4b(w4b) @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

加鱼块的粥，广东人叫它啥？鱼粥？好吃流口水

粥的成分就是Carbohydrate嘛，都是要少吃的 -shaoxing(绍兴师爷); 2023-11-3 (#15753340@0) +3

如果多豆少米，也有很多蛋白。 -235(豹平安); 2023-11-3 (#15753353@0) +1

现在市面上的豆几乎都是转基因的，还有就是玉米也是大量转基因 -shaoxing(绍兴师爷); 2023-11-3 (#15753890@0) +1

大米不是转基因的吗？ -235(豹平安); 2023-11-3 (#15753933@0)

师爷明白人，我以前也觉得粥好。现在知道了粥是让人血糖快速上升的“法宝”。虽然还是爱喝，只敢做杂粮的了 -**🌎; 2023-11-3 (#15753422@0) +2

粥粉面饭 -shaoxing(绍兴师爷); 2023-11-3 (#15753892@0) +1

河南人都是喝粥长大的，一辈子都喝粥。 -dw9857101(黑松鼠); 2023-11-3 (#15753343@0) +4

👍 -235(豹平安); 2023-11-3 (#15753349@0)
河南不产水稻，喝粥也是为了配馒头 -once01(作风优良自找苦吃); 2023-11-3 (#15753693@0)

河南产水稻，原阳大米很出名。还有信阳等好几处大米产地。 -sophiekitty(May); 2023-11-3 (#15753800@0) +1

粥是血糖高的主要罪魁祸首 -zbeifly(苇子坑); 2023-11-3 (#15753347@0) +6

所有的毛病都是运动少导致的。 -dw9857101(黑松鼠); 2023-11-3 (#15753350@0) +6

起码富贵病是这样。 -235(豹平安); 2023-11-3 (#15753363@0)
也对，但喝粥是经济条件差时的选择，现在经济条件好了，这个习惯应该改改了。 -zbeifly(苇子坑); 2023-11-3 (#15753516@0)

一个传染病专家不是营养膳食专家。这话是他当网红的时候说的，网红的话你能信？ -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753357@0) +4

网红是你们强加的吧？给他戴个帽子然后就开始批判，阁下是当年的文革小将？ -winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /)); 2023-11-3 (#15753478@0) +2

问题是他说的没道理呀(#15753453@0) 。你不戴帽子，你盲从伪权威你随便 -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753490@0) +1

有没有道理你说了算 -once01(作风优良自找苦吃); 2023-11-3 (#15753726@0) +1

以前我说过，现在不愿意和你们这帮太天说地常客争格：立场影响了你们的判断力，无法交流 -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753734@0) +1

你的道理就是“不盲从权威”，你还在青春期 -once01(作风优良自找苦吃); 2023-11-3 (#15753746@0) +1

我有我的判断，不盲从权威，不随波逐流，这个你学不到 -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753753@0) +1

给他一个“带路党”的帽子，还是比较恰当。要是中国政府领导人听了他的建议。在中国强制mRNA疫苗。后果虽然可能没有鸦片那么狠，但起码也是一场经济洗劫和健康灾难。 -wuyingwuying(TreeHouse); 2023-11-3 (#15753509@0) +2

才反应过来，原来是立场决定结论，一旦某人成为偶像，他所有话题都不容置疑，难怪我一楼跟帖连文革小将这词都上了。张文宏作为传染病专家，疫情中作为可圈可点。可是他连喝粥都管，而且管得不对，当然要批驳。 -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753566@0)

我有说他说的全对吗？他的有些说法我也不认同。问题是你觉得你有理你就说出来大家判断，你随意戴帽子还不让人说，转眼就给人戴上“盲从权威”的帽子，这手法真娴熟，家传手艺？呵呵。我给你戴一个“文革小将”的帽子，你是不是也很委屈，很不开心？ -winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /)); 2023-11-3 (#15753835@0)

当然不开心，你是卖帽子的吗？你们全家都是文革小将！我有理我写了你不认识字咋整(#15753453@0)？我说张文洪做网红绝对是事实，你是不是很委屈很不开心？ -w4b(w4b); 2023-11-3 (#15753843@0) +2

你觉得你有理，就能给人家戴帽子，张文宏也觉得他有理，他会说：“你才是网红，你们全家都是网红”！你觉得是不是有点过分？ -winterfish(潜水鱼(\ (•◡•) /)); 2023-11-3 (#15754361@0)

从父母那里学来的，早饭煮鸡蛋牛奶一点谷类，现在又加了奶油果，粥很少喝，要喝也是晚饭当作主食 -mangyu(（）); 2023-11-3 (#15753439@0)

偶尔可以午饭或晚饭，加三文鱼大虾和干贝做海鲜大粥，再加葱花胡椒粉，米不要多。 -newtruck(-); 2023-11-3 (#15753443@0)

我家因为有人不爱喝粥，我就用豆子，一把薏米仁，和干贝炖了，美其名曰bean soup -april(april); 2023-11-3 (#15753539@0) +2

我们也是每个月会煮几次十米粥，里面许多种豆子。 -newtruck(-); 2023-11-3 (#15754229@0)

粥比米饭碳水相对少，如果戒不掉爱吃米饭的话，粥是一种替代健康食物，水多米少把胃撑饱，能临时解决饥饿感。而且粥可以用粗粮可以加蔬菜一起煮，更健康 -w4b(w4b); 2023-11-3 {44} (#15753453@0)

加鱼块的粥，广东人叫它啥？鱼粥？好吃流口水

自家孩子哪轮得到他管 -martins(Martin); 2023-11-3 (#15753454@0)

香港长期属于长寿地区，凡事不能说得太满。 -l4dream(梦非梦); 2023-11-3 (#15753596@0) +2

你说的是米粥。 -235(豹平安); 2023-11-3 (#15753671@0)

粥比牛奶好，尤其看是什么粥，玉米粥，五谷粥，麦片粥等就比牛奶好，牛奶里面有好东西也有不好的东西，乳糖和洛蛋白就不怎么好，体弱多病的越喝问题越大，早上天天喝牛奶吃鸡蛋的也不见得赶上喝粥的发育好。 -sammywang(地主管家); 2023-11-3 (#15753721@0)

楼主的“粥”指的是米粥 -once01(作风优良自找苦吃); 2023-11-3 (#15753729@0)

楼主的牛奶是lactose free，1%的低脂有机牛奶吗？如果是确实不错 -sammywang(地主管家); 2023-11-3 (#15753745@0)

粥的主要成分是水，喝个水饱就吃不下别的东西了。 -roo(五湖之北); 2023-11-3 (#15753754@0) +1

如果是稻米煮的粥，会富含淀粉，熬煮之后淀粉以更快速度转化为糖 -once01(作风优良自找苦吃); 2023-11-3 (#15753829@0) +1

前一阶段看过一个BBC的纪录片，喝粥样的糊糊状食物不容易饿。就是说同样的食物量，喝粥比吃同样量的米饭，淀粉摄入量要少，而且不容易很快有饥饿感。 -tracyd(等待明天); 2023-11-3 (#15754642@0)

一杯米可以煮一大锅粥，一家人喝不了。煮米饭只出一碗饭，一个人的量。 -piglet(小猪); 2023-11-4 (#15755058@0)

身体很虚弱的人必须吃粥，不能吃高蛋白 -sophiekitty(May); 2023-11-3 (#15753811@0) +2

最均衡的早餐搭配是奶制品➕蛋白质➕碳水➕蔬菜水果坚果，所以可以吃牛奶鸡蛋外加一碗粥 -ked(咖啡豆); 2023-11-3 (#15754220@0) +1

有道理，如果我小时候每天早餐有牛奶鸡蛋，现在我身高一米八五应该没问题，我可爱踢足球了 -eleclan(eleclan); 2023-11-3 (#15754372@0)

可以吃粥加鸡蛋，牛奶并不适合所有人。 -bottom(核桃夹子); 2023-11-3 (#15754623@0) +1

垃圾食物，一般指麦当劳之类的高脂肪高糖分的油炸食物和饮料。喝牛奶容易很快有饱腹感，不过饥饿感也会很快来临。吃太多鸡蛋容易胆固醇高。孩子养成习惯以后很难改，以后冠心病概率就会很高。 -tracyd(等待明天); 2023-11-3 (#15754645@0)

吃太多鸡蛋容易胆固醇高，这是老黄历了。一天吃2-3个没问题。再吃多点胆固醇也不会高，但可能会营养过多。 -bottom(核桃夹子); 2023-11-3 (#15754762@0)

我爸妈马上80岁了，还能自驾游，每天早上牛奶鸡蛋麦片粥，从我爷爷奶奶那里传下来的吃法，我爷奶活了90多岁 -ked(咖啡豆); 2023-11-4 (#15754839@0) +1
会高的，我娃小时候鸡蛋吃得多，一天2，3个，有一次验血胆固醇高得吓人，医生说小孩极少这么高的，要终身注意饮食了，把我们吓得不轻。后来很少吃鸡蛋，自己好了。 -blueskygg(Grass); 2023-11-4 (#15755277@0)

鸡蛋的影响可能是间接的。低密度胆固醇与炎症有关，而鸡蛋在中医里属“发物”。会不会是鸡蛋导致了炎症的加重，从而导致胆固醇升高？ -bottom(核桃夹子); 2023-11-4 (#15755689@0)

粥因为加热时间长血糖指数高，对糖尿病患者肯定不健康。孩子长身体，早饭吃粥的确营养不夠，需要protein -wade(wade); 2023-11-4 (#15755724@0)

@San Francisco

粥比米饭碳水相对少，如果戒不掉爱吃米饭的话，粥是一种替代健康食物，水多米少把胃撑饱，能临时解决饥饿感。而且粥可以用粗粮可以加蔬菜一起煮，更健康

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