本文发表在 rolia.net 枫下论坛今天看了一个关于抑郁症的节目.
这几年我的压力都满大的,有时真的有出现抑郁的症状,
什么失眠,厌食,暴食,甚至自残,都有过,
但我都用内心的坚强把自己维持在一个平静而波澜不惊的状态.
尤其是去年以来,心态什么的都好很多了.
其实过去也有过.
好像是在小学的时候吧,我妈妈就很罗嗦唠叨那种啊,
净说些有的没的,而且阅历很多但有时思想还比较蒙昧,
说那种话出来就很烦啊,有一次真的烦到我一个不行,
我就直接重拳把自己给打昏过去了.
而且我又是那种双面性格,喜欢把美好一面呈现出来,
而将黑暗面收在心底,我一直很努力把黑暗赶走.
可是人生之不如意事十有八九,成功,失败,浪里看不出有未有.
今天看这个节目就有说解决抑郁的5个S&M:
Sport & Music, Sea & Mountain, Spa & Massage, Slow Breathe & Medicine, Sex & Match,
就是"运动,音乐","大海,高山","按摩,推拿(Spa是什么东西?)","深呼吸,药物",还有"性,朋友".
所以,无论在今后的路上是否遇到障碍,我们都要带着明亮的心境,
爱运动,欣赏积极向上的音乐,多去爬山,去海边(去唱我的<大海>!),
或者去松弛一下身体,多做深呼吸(便是养生家所说的"养气","吾善养吾浩然之气"也),
其他的就不说了,哈哈~我不喜欢跟别人分担我的忧愁,朋友这项就免了罢.
与大家共勉.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
这几年我的压力都满大的,有时真的有出现抑郁的症状,
什么失眠,厌食,暴食,甚至自残,都有过,
但我都用内心的坚强把自己维持在一个平静而波澜不惊的状态.
尤其是去年以来,心态什么的都好很多了.
其实过去也有过.
好像是在小学的时候吧,我妈妈就很罗嗦唠叨那种啊,
净说些有的没的,而且阅历很多但有时思想还比较蒙昧,
说那种话出来就很烦啊,有一次真的烦到我一个不行,
我就直接重拳把自己给打昏过去了.
而且我又是那种双面性格,喜欢把美好一面呈现出来,
而将黑暗面收在心底,我一直很努力把黑暗赶走.
可是人生之不如意事十有八九,成功,失败,浪里看不出有未有.
今天看这个节目就有说解决抑郁的5个S&M:
Sport & Music, Sea & Mountain, Spa & Massage, Slow Breathe & Medicine, Sex & Match,
就是"运动,音乐","大海,高山","按摩,推拿(Spa是什么东西?)","深呼吸,药物",还有"性,朋友".
所以,无论在今后的路上是否遇到障碍,我们都要带着明亮的心境,
爱运动,欣赏积极向上的音乐,多去爬山,去海边(去唱我的<大海>!),
或者去松弛一下身体,多做深呼吸(便是养生家所说的"养气","吾善养吾浩然之气"也),
其他的就不说了,哈哈~我不喜欢跟别人分担我的忧愁,朋友这项就免了罢.
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