牙齿保健的点点滴滴版权所有欢迎转载^_^ -olicia(@_~) @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

枫下家园 / 医药保健 / 牙齿保健的点点滴滴版权所有欢迎转载^_^ -olicia(@_~); 2007-1-18 {537} (#3441349@0)
总想写些长篇巨著,却总是半途而废,希望这个巨著可以此贴绵绵无绝期~~~~

第一节刷牙:

最普遍的用法就是牙刷平面和牙龈成45度角, 稍微能够伸进牙龈一点. 轻轻按摸牙龈, 下面的牙向上刷, 上面的向下刷,也就是说顺着牙齿生长方向刷. Up up like flowers, down down like rain, back and forth like a trutru train. 沿着一定的顺序刷,养成习惯, 否则每天都忘记某颗牙, 那颗倒霉的牙就会出问题了. 研究表明, 如果先不用牙膏刷一遍, 清洁效果会更好. 所以建议先不用牙膏刷1.5分钟,再用牙膏刷2分钟或1.5分钟. 刷的时候BRISLES 要尽量进入牙齿缝隙中间, 那些地方最容易长龋齿了.

好贴，继续 :-D -smilingfrog(smiling frog); 2007-1-18 (#3441358@0)
Ha ha, good -raspberry(raspberry); 2007-1-18 (#3441360@0)
多谢鼓励! 补充一点: 刷牙的时候一定不要横着刷. 那个是NO NO!因为牙龈是非常娇嫩的器官, 粗暴的对待会引起牙龈萎缩,敏感. 牙根露出,导致对冷热酸敏感. -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441368@0)

我的牙医教的是划圈刷为主，然后顺着刷几下，两个牙一组地刷。 -lalam(lala); 2007-1-18 (#3441372@0)

刷牙有许多种方法,你喜欢哪个,觉得哪个最适合你,清洁最有效,就用哪个. 你说的那种方法,一般用来教小朋友. 不过我也喜欢用. -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441382@0)

呵呵，我们全家去看牙，都是这样教的。 -lalam(lala); 2007-1-18 (#3441384@0)

*_* that's nice! -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441390@0)

它还有个好听的名字叫Rolling Stone Technique :) -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441386@0)

Should be Rolling Stroke Tooth Brush Technique. -spongebob1(stone); 2007-1-18 (#3441402@0)

这位专业！ -fortunemaker(狂热); 2007-1-18 (#3441693@0)
嘿, 是这名字. 我可能太喜欢ROLING STONE了,从一开始就按着这名字记了,还暗自觉得好笑呢 -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441727@0)

刷牙时间也重要，3－5 min 合适，少于3min，不可能干净。 -laozi_1958(老知青洋插队); 2007-2-8 (#3486068@0)

第二节用牙线 -olicia(@_~); 2007-1-18 {586} (#3441395@0)
使用牙线的重要性就不用说了,你的牙医和洗牙师说得你耳朵都出茧子了. 嘿嘿,再多说一遍也无妨 *_* 牙龈下面多是隐藏较深的阶级敌人,更深的就是无氧细菌了. 不知道大家还记不记的那年清洁工人大罢工. 无氧细菌就是那些底层最臭的垃圾. 所以你需要好好清洁. 最有效的办法就是用牙线了. 牙线的正确用法是牙线成C形状, 先抱住一边的牙齿, 上下几下, 因为plaque是层粘膜,所以不用心也不好. 然后牙线转过身抱住旁边的一颗牙. 觉得不好的牙多FLOSS几下. 刚开始FLOSS的人可能不习惯,可以先用超市买的小扒子, 等习惯了,再用普通的牙线,普通的牙线效果比小扒子效果要好. 牙线也有许多种,每个人的牙齿情况不一样,找到最适合你,你最喜欢用的.

好. 支持. 请继续. -emar(......); 2007-1-18 (#3441679@0)

thanks , I will -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441729@0)

哈哈，牙齿保健大使重出江湖 :D:D:D 请教，我用过Oral-B的牙线是塑料的，又用了一种叉子但是牙线质地似乎是纤维搓成的线，好像没那么好使。那么其实牙线的选择上有啥讲究没有？谢谢 -pasu(InTheSky); 2007-1-18 (#3441752@0)

嘿嘿, 我的美好愿望是大家牙齿都比我们的寿命长. -olicia(@_~); 2007-1-18 {453} (#3441779@0)
市场上的牙线有许多种, 质地也不同,有厚的,有细的, 有WAXED, 有没有WAXED, 也有许多口味. 你说的那种叉子, 我是用来介绍给刚开始用牙线的人, 或不想用牙线的人用的. 容易些. 但是它的问题是用的时候,不能弄成漂亮的C字形, 这样不能深入到POCKET的最底下和前面和后面的GUMLINE, 但是总是有盛于无. 牙线的选择上没啥讲究,只是你要找到你最喜欢的那一款,你最喜欢用,并且最有效的去除PLAQUE. 你要根据你牙齿的紧密程度来决定. 牙缝大的要用其它DENTAL AIDS, 太紧密的,可以去找EASE THRU 牙线.

thx，那我还是换个easy thu的，不然老是一不小心太用力就勒出血。其实我觉得牙线比叉子好使，还有就是那个纤维搓的线一弄就老是拉丝，比较讨厌 -pasu(InTheSky); 2007-1-18 (#3441785@0)

^_^ 对,找个自己喜欢的,就可以一直用那个~~ -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441788@0)
我看了一眼商标是EEZE THRU. -olicia(@_~); 2007-1-19 (#3442196@0)

我以前的长篇巨著自己也找不到了,不知道写了些什么. 应该是些DENTAL AIDS -olicia(@_~); 2007-1-18 (#3441787@0)

继续提问。我娃快20个月，牙长得差不多了，应该什么时候开始去见牙医？thx -pasu(InTheSky); 2007-1-18 (#3441882@0)

第四节 :)) 孩子的牙齿保健 -olicia(@_~); 2007-1-19 {992} (#3442201@0)
你的娃现在就可以去看牙医了. 选一个你娃情绪好的一天,带BABY去看牙. 之后可以带BABY去游泳, 或吃娃喜欢的大餐. 总之让娃有个愉快的看牙经历很重要. 然后每6个月和你们一起去看牙和洗牙. 可以开始给娃用含氟的牙膏, 一小点就够了. 前提是娃可以自己漱口了. 不可以吞咽含氟的牙膏, 会中毒. 其它的注意事项, 医生或洗牙师会告诉你们. 如果拍片子, 要等娃可以控制自己的行为后才可以.

理论上讲, 在孩子第一颗牙长出来后就可以去看牙了. 或一岁生日的时候去看. 妈妈可以用湿布清洁孩子的口腔. 第一颗牙出来后, 可以开始刷牙, 用清水刷. 当有两颗相邻的牙出来的时候,可以开始给它FLOSS. 再长大些,可以教他们这些, 再大些,可以看他们做,再大些, 孩子养成了好习惯,你就不用管了. 多轮多的水都含有1PPM的氟, 如果给孩子买水的时候,也看看商标, 看里边有没有加氟, 6岁第一颗大牙出来后, 可以考虑给它使用含氟的漱口水. 如果槽很深, 可以做SEALANT. 6岁后,孩子吸手指的习惯就要改掉了. 小孩还不灰保护自己,如果有牙齿磕掉了, 把掉的牙齿轻轻检起, 用少量清水轻轻RINSE, 一定不要洗掉连在上面的东西, 然后塞回牙槽. 如果塞不回去, 放在有冷水的杯子里, 去离自己最近的牙医.

第三节 rubber tip, 我的最爱 -olicia(@_~); 2007-1-18 {558} (#3441755@0)
我想送很多我认识的人RUBBER TIP, 但是找不到哪里有卖的. 如果你知道,请告诉我. RUBBER TIP的样子是黄色金属柄, 红色橡胶头. 既可以按摸牙龈,也可以帮助清洁牙齿. 之所以是我的最爱, 我觉得它很安全,用起来很友好,很方便. 而且经我推荐的很多人也喜欢用. 有一个人告诉我,它放在车上,等红灯的时候用. 尤其对那些正处于牙龈炎发作时期的人, 很有帮助. 可以促进血液循环. 就象你身体的其它部位, 按摸它, 她会舒服和HAPPY. BLEEDING 是你可以自我诊断牙龈炎的最简单和有效的方法,. 也象你身体其它部位一样,如果你胳膊流血了,你一定知道自己受伤了. 你自己要想办法不要它再流血, 多FLOSS, 多用RUBBER TIP.

我的牙医给的SULCABRUSH,和你这个类似.SHOPPERS DRUG MART就有卖的. -lalam(lala); 2007-1-19 (#3442249@0)

thanks! but I still want to know where I could buy rubber tip -olicia(@_~); 2007-1-20 (#3444462@0)
看看这个是不是？又称　gum stimulator
-xssherry(小丸子); 2007-2-6 (#3481435@0)

yes, it is. Thanks! -olicia(@_~); 2007-2-9 (#3487038@0)

waterpik，效果很好 -eglington(eglington); 2007-1-18 (#3441852@0)

不能代替牙线 -pasu(InTheSky); 2007-1-18 (#3441877@0)

为什么不能? 自从用了WATERPIK, 我基本上不用牙线了. -rita1(rita); 2007-1-21 (#3446699@0)

牙医说的，好像说是喷不到两个牙齿接合的地方 -pasu(InTheSky); 2007-1-21 (#3446742@0)

嗯对那些自己有MOTIVATION的人很有效. 有些人买了很少用就没办法了. 治疗期可以在里面加温盐水, LISTERINE 等. -olicia(@_~); 2007-1-19 (#3442198@0)

我用了4-5年了 -eglington(eglington); 2007-1-19 (#3443406@0)

how you control the messy water? -olicia(@_~); 2007-1-20 (#3444464@0)

Thanks for sharing, here's another good article: The Secret -xanada(㊣流水); 2007-1-18 (#3442045@0)

Thanks for sharing too. That's a good one! 含有小苏达的牙膏在市面上也有卖的. 我推荐它给那些吸烟, 喝茶和喝咖啡多的人, 那些人的STAIN都比较多, 小苏达对除垢也很有效. -olicia(@_~); 2007-1-19 (#3442199@0)

谢谢介绍。能否给出含小苏打牙膏的牌子。 -rainbowtree(303); 2007-2-9 (#3486852@0)

这两日还在电视上听到含有BAKING SODA牙膏的广告, 好象是CREST的,你多留意一下 -olicia(@_~); 2007-2-9 (#3486990@0)

第五节口腔异味 -olicia(@_~); 2007-1-21 {384} (#3445754@0)
鉴别自己是否有口腔异味的方法有许多种: 你可以呼一口气在手心, 然后闻自己的掌心. 可以闻自己的唾液. 闻自己的FLOSS线是我自己常用的方法,虽然听起来有点恶心. 观察舌头是否有异味, 可以用舌头舔自己的手腕内侧,尽量用舌根舔. 因为那些制造味道的细菌在舌头根部的数量往往大大多于舌头前面的数量. 湿的时候闻可能闻不到什么, 因为细菌的代谢产物都溶于水了, 干的时候闻, 是否有异味,保持的时间是否长. 等等方法.

出席重要约会前, 可以用tongue cleaner去除口腔异味, 用于刷牙后 -takeiteasy2005(takeiteasy); 2007-1-21 (#3446471@0)

买个好的电动牙刷，如sonicare的，刷很干净 -mao(<>); 2007-1-21 (#3446615@0)
导致口腔异味的原因 -olicia(@_~); 2007-1-27 {802} (#3460915@0)
经常是因为口腔里某种细菌过分繁殖所致. 它们最常见的居所是舌根处, 有些人的舌槽处和牙齿和牙齿之间的部分. 这些细菌会产生大量的含硫化合物. 这些含硫化合物和口气混合在一起就产生了口臭. 当然有些其他情况也会产生口腔异味:比如, 压力, 考试压力,生活压力等.
饥饿.可以闻闻那些节食的人,或锻炼强度大但摄取碳水化合物少的人.
我们吃的食物, 比如大蒜,臭豆腐等.
吸烟,喝酒, 吃的药等
何尔蒙,代谢紊乱等等.

不过有的是临时的, 有的是慢性的. 几乎每个人都有口臭的时候, 不用尴尬, 找出原因就好了. 慢性的就比较麻烦了,需要找专业人士治疗.

民间治疗口腔异味的方法:
专业治疗有专业治疗的方法. 民间的更有趣些. 据说西芹对口臭有疗效. 饮茶不错,尤其绿茶,里面有有抗氧化成分,又可除异味,好处多多! 还有酸奶也是好处多多乳酸杆均抑制了口腔内厌氧菌的活动, 口腔的生态系统得到改善, 异味减少. 当然最基本的还是那句老话: 刷牙和用牙线! 欢迎补充.
我的牙医说，我们这些40岁上下的人，重点是防治牙周病。应该45度斜着刷，叫做modifiedBus法。 -laozi_1958(老知青洋插队); 2007-2-6 (#3481649@0)
牙刷基本上3个月可以换一个. 如果感冒后也可以换一个. -olicia(@_~); 2007-2-9 (#3487066@0)
第八节: 口腔癌症的自我检查: 简单来讲,口腔里任何异常现象,持续两周以上,要报告医生. 身体其他部位也一样. 黑痣之类的,也要自己常观察,量一量有牟长大的迹象 -olicia(@_~); 2007-2-9 (#3487099@0)
Great. U R the best! -win(秋天的菠菜); 2007-2-9 (#3487161@0)

Thanks!! I really appreciate your encouragement. It gives me confidence of my work, I hope I will be one of the bests. I will work on it &&& -olicia(@_~); 2007-2-27 (#3521921@0)

第六节: 牙周炎和糖尿病的关系 -olicia(@_~); 2007-2-27 {394} (#3521930@0)
健康的口腔和我们身体的健康息息相关. 有人说健康的口腔会让你多活平均5年. 我没见到这篇论文,但我绝对相信. 在古代人们就对此有所发现,牙口好,胃口就好, 吃麻麻香. 挑选奴隶的时候,牙口是选择奴隶的重要标准之一. 牙周炎和许多身体的疾病有直接的关系,这一节我们介绍一下它和糖尿病之间的关系. 已经有无数试验报告说明糖尿病和牙周炎相互影响. 要控制住糖尿病, 就要先控制好牙周炎, 糖尿病得不到控制, 牙周病会迅速恶化.
第七节: 牙周炎和心血管病的关系 -olicia(@_~); 2007-2-27 {176} (#3521933@0)
研究表明, 造成牙周病PLAQUE的许多细菌和血管中PLAQUE的许多细菌是一样的. 牙周围的细菌会延着体液到血液里. 所以患有一些心脏瓣膜闭合不全, 更换过关节手术等的人洗牙前1小时需要吃抗菌药.
题外话: -olicia(@_~); 2007-2-27 {219} (#3521934@0)
我曾经愚蠢地以为指甲和头发乃身外之物, 硬化的角质层而已. 把它们当作玩具, 进行了各种摧残. 后果可想而知, 头发经过多次染了又烫, 烫了又染, 已经惨不忍触了. 指甲还好, 长得快些, 不过虽然我后知后觉的厉害也可以感觉到它们的不快了.

@San Francisco

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