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你都如何预防骨质疏松的?ZT: 骨质疏松科普

https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058357&fid=409

Huaren小编:

【今日天下1028】24岁华裔妹子被裁员后转行剥牡蛎;亚马逊卖家最集中城市13个在中国;马修佩里“凶宅”以$855万卖出

2024/10/28

1:亚马逊卖家最集中的前20个城市中,竟有13个在中国

深圳压倒性居前,有超过10万名卖家。深圳、广州、莆田和东莞等南方城市的卖家上能直通制造和产品开发,下借助亚马逊面向海外终端,建立了独一份的垂直整合供应链。郑州、太原这些北方城市也在效仿这种模式。全球电子商务生态系统离不开的蚂蚁雄兵。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058337


2:骨质疏松科普

很多人以为骨头是个“死的”组织,其实并不是。骨头是活的。骨质里面有两种细胞:osteoclast and osteoblast. Osteoclast负责破坏掉旧的骨质,osteoblast负责制造新的骨质。两者的平衡有谁来决定呢?三个因素:

1. 荷尔蒙

2. 营养

3. 物理压力

这三个因素的作用下,人体一般在20-30岁左右达到骨密度高峰,之后逐渐下降。老年人每年能流失1-2%的骨质。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058340


3:因为男娃的教育我觉得我已经严重抑郁

初中男娃,之前尝试过各种活动,均由于他不愿意继续而夭折。每次出去上课,都是鸡飞狗跳。久而久之,活动就断掉了。他现在每天三点半回家,很多时间我老公在,但忙他的工作,于是娃就从三点半开始打游戏,看电视,一直到5点过, 基本雷打不动会有2个多小时。直到我下班回家。如果我让他不要玩了,又是鸡飞狗跳, 一般到吃完饭前才停。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058205&fid=398


4:国内大闸蟹到季节了, 馋

看着朋友圈国内人吃,流口水🤤

图是深圳的价格,咋会这么便宜。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058339&fid=398


5:脱口秀主持人发文致歉:因喊29岁女生"大姐"

日前,上海一29岁女生吐槽看“高笑喜剧”脱口秀时被主持人喊“大姐”引发关注。事发当时女生称感觉自己被冒犯,主持人迅速改口“小姐姐”,该观众回复“滚”,场面一度非常尴尬。

后续高笑喜剧官方回应称已第一时间私信道歉,并赠送两张门票。不过这位女观众表示这种补偿无法弥补心理创伤。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058252&fid=398


6:比“江浙沪独女”更高贵的,是“一生没出海淀”???

最近有一张学历图在网络上走红,大家纷纷羡慕,说这才是真正的无忧无虑,这样的人生真的是顶级的优越。虽然说学历图中的这个女孩子从小也要凭借自己的努力升学,一步步艰难的考上大学,她的成绩一定很好。

但是出生地还是决定了一个人的努力能有多少有效的成分和含金量。相比之下,江浙沪独女的那种生活也许也很精彩,但是却并不是太多人在学习方面的追求的体现。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058261&fid=398


7:增肌最重要的是蛋白质充足

从八月开始举铁。增肌关键是保证蛋白质摄入,也同时注意碳水、脂肪和纤维这些macros 的摄入。我用chronometer记录每天饮食,保证每日120-130克蛋白质、270克碳水和60克脂肪。MyFitnessPal 是另外一个饮食记录选择。不过个人觉得chronometer 更好用。我每周锻炼2-3天上肢,1-2天下肢。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058311&fid=398


8:反差挺大!湾区24岁华裔妹子被大厂裁员后转行剥牡蛎

24岁的混血(中国柬埔寨)妹子Hannah Chea于2021年12月从加州大学伯克利分校毕业后,很快在旧金山Paramount找到了一份技术工作,成为流媒体分析执行工程师。

对于毕业生来说,一毕业就能在科技大厂工作简直太幸福了,所以当时她觉得人生很快就要走向巅峰。

然而好景不长,就在1个月前,她被裁员了。

被裁员之后,Hannah转而将重心放在自己的副业上——剥牡蛎!

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058267&fid=398


9:刷到一个老美家庭主妇给娃做的日常餐

海鲜意大利面。。。

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10:“老友记”马修佩里“凶宅”最终以$855万卖出!买家准备用作度假屋

去年在家里因吸毒过量去世的好莱坞演员马修·佩里(Matthew Perry),他的房子近日以855万美元售出,买家是来自亚利桑那州的房地产大亨,准备用作度假屋。

佩里的房子位于太平洋帕利塞兹 (Pacific Palisades) ,是一栋四居室带泳池、面积3500 平方英尺的中世纪现代风格住宅。2020年,佩里以600万美元的价格买下后自住。

去年10月,54岁的佩里被发现在自家后院的热水池中失去意识,他的死亡最初被归类为溺水,但尸检显示,他血液中的氯胺酮含量与全身麻醉期间使用的氯胺酮含量大致相同。

详情请点:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3058271&fid=409


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