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@San Francisco

运动手表

major154(苏)


:

(#15929344@0)
Last Updated: 1-31
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 大家每天DEEP SLEEP有多长时间？在什么时候？我怎么基本没有深度睡眠啊？ -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928567@0) +1
    • 每晚起夜3次 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 1-31 (#15928571@0)
      • 我不需要起来。睡前喝杯水，但是没事儿，都出汗了。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928574@0)
      • 糖尿病吗？ -redneck(Cracker); 1-31 (#15928602@0)
        • 会不会是高血压导致肾滤出增加？ -xiaozuiba(老牌铲屎官); 1-31 (#15928611@0)
          • 有可能，问问医生。 -redneck(Cracker); 1-31 (#15928615@0)
          • 我jiao着高血压应该导致肾滤出减少 -aalca(aal); 1-31 (#15928744@0)
            • 那就是一些高血压药的利尿降压作用机制搞怪 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 1-31 (#15928876@0)
      • 这即使没有隐藏健康问题也会导致健康问题 -vicky2005(v大叔); 1-31 (#15928725@0)
        • 一宿没睡！ -aalca(aal); 1-31 (#15928749@0)
      • 但起夜后能马上入睡吗？若能很快，也没啥大问题吧？ -bsc(English version); 1-31 (#15928871@0)
    • 那很不好。可能是因为有深睡，五个小时的睡眠我就够了。不知道你试试酸枣仁会不会有点帮助？ -newtruck(-); 1-31 (#15928604@0)
      • 哪能买到酸枣仁？ -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928673@0)
    • 一个半小时左右 -flyingdagger(飞刀); 1-31 (#15928612@0) +1
      • 深度睡眠会做梦吗？ -xiaozuiba(老牌铲屎官); 1-31 (#15928616@0)
        • 好像做梦的都不是深度睡眠吧？深度睡眠最好是你睡眠时间的20-40% -bsc(English version); 1-31 (#15928621@0)
          • 我睡半小时都会做梦 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 1-31 (#15928627@0)
            • 好像看到有文章说，要减少做梦时间，不是做梦越多睡眠质量越好。 -bsc(English version); 1-31 (#15928864@0)
          • 人在睡觉的时候是不停地做梦的，只是深度睡眠时做的梦醒了想不起来 -maplus(马+); 1-31 (#15928651@0)
            • 一般人都想不起梦，除非马上醒，那岂不是都是深度睡眠了 -txn(秦川); 1-31 (#15928733@0)
              • 确实是马上醒才能把梦记下来，但是浅睡眠在一定程度是半睡半醒或者睡一会醒一会的状态，在潜意识中把很多梦都记下来了。所以“多梦”实际就是浅睡眠比较多，睡眠质量差，醒来后觉得累 -maplus(马+); 1-31 (#15928875@0)
        • 不知道，smart watch上显示的 -flyingdagger(飞刀); 1-31 (#15928623@0)
        • 深度睡眠不做梦，做梦是快速眼动睡眠(REM）期间 -grandcanyon(canyon); 1-31 (#15929175@0) +1
      • 我都是刚睡以后有一段深度睡眠，然后就是早晨7点左右，会有几分钟。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928658@0)
    • 我白天躺在沙发上都可以深睡眠 -firenewt(fn); 1-31 (#15928614@0) +2
      • 一般深度睡眠都是刚睡着以后会有。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928660@0)
      • 而且随时 。。。😂 -aalca(aal); 1-31 (#15928757@0)
    • 我也是总是醒。我最好的睡眠集中在11点半到两点半，然后就暖气加风都会醒 -silkshimmer(叶语蝉); 1-31 (#15928626@0)
      • 🤝。一样。3点前是主要睡眠时间。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928648@0)
    • 1-1.5小时左右。 -major154(苏); 1-31 (#15928640@0) +1
      • 你比我多一点。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928650@0)
    • 我也就半个小时左右deep -kking(捣蛋); 1-31 (#15928671@0) +1
      • 有些天我也是这么多。 -rustalk(INGYES); 1-31 (#15928675@0)
    • 啥叫deep，就是叫都叫不醒的？小时候整晚都是 -manchester(...); 1-31 (#15928694@0) +1
    • 很短时间。不到 1.5 小时。我 monitor 过。 -troyd(老陈); 1-31 (#15928707@0) +1
      • 如果你的睡眠时间是大概8小时，deep时间也超过了20% -bsc(English version); 1-31 (#15928859@0)
        • 这算术是怎么算的？ -flyingdagger(飞刀); 1-31 (#15928885@0)
          • 1.6/8 * 100 % -bsc(English version); 1-31 (#15928914@0)
            • 那么1.5怎么会超过20％呢？ -flyingdagger(飞刀); 1-31 (#15928957@0)
              • 她的总睡眠时间要是7.5小时就差不多了？ -bsc(English version); 1-31 (#15928969@0)
    • 之前也觉得自己睡眠浅，没有深度睡眠，现在戴智能手表监控，深度睡眠有2个半小时，睡眠质量超99%的人😅 -grandcanyon(canyon); 1-31 (#15929167@0) +2
    • 各位大佬，你们是怎么知道你自己在深度睡眠，还有时间的？ -wu831(NA); 1-31 (#15929265@0)
      • 运动手表 -major154(苏); 1-31 {203} (#15929344@0) +1


        :

    • 我基本没有浅睡眠。但是只睡5，6个小时，有时还少于5小时 -torontooo(土狼兔); 1-31 (#15929335@0) +1

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