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@San Francisco

最好的B12是methycobalamin和adenosylcobalamin混合的，比如这种，它不含乱七八糟的添加剂。

blueskygg(Grass)


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(#15791621@0)
Last Updated: 2023-11-26
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 医药保健 / 很多人补充B12吧？可是有多少人懂有不同的B12？要买methylcobalamin，绝对不要买cyanocobalamin，千万看清楚。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 (#15791094@0) +1
    • The terms methylcobalamin and mecobalamin are interchangeable. The extended version of mecobalamin is methylcobalamin. Vitamin B 12 is known by its scientific name. The cobalt in both of them has a methyl group connected to it. -zzj999(ZT); 2023-11-26 (#15791115@0)
    • 药补不如食补 -bigbread(匹格); 2023-11-26 (#15791117@0) +1
      • 一旦贫血发生，食补已经不够，等恢复以后再食补！ -zzj999(ZT); 2023-11-26 (#15791126@0)
    • 不知道有什么区别，但看了你这贴，我去查了一下，是M开头的。在Costco买的 -spicy(人在旅途); 2023-11-26 (#15791132@0)
      • 我查了一下说，M开头的是天然的，C头的是合成的。发个帖子也让留一手。 -thegirlbefore(：); 2023-11-26 (#15791137@0)
        • 留一手？什么意思 -spicy(人在旅途); 2023-11-26 (#15791148@0)
          • LZ 发帖不说清楚。 -thegirlbefore(：); 2023-11-26 (#15791166@0)
            • 不光是合成的问题，C头的不好，我没在主贴里是说避免争议，免得有人拿出资料来证明C头的好。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 (#15791344@0)
      • 我吃了这种B12, 觉得恶心想吐，停吃了很久。你们有这种问题吗？ -happyalways(幻影); 2023-11-26 (#15791299@0) +1
        • 没有 -spicy(人在旅途); 2023-11-26 (#15791303@0)
        • 是M的还是C的？ -chongxinlaiguo(马佳); 2023-11-26 (#15791342@0)
          • 是M的 -happyalways(幻影); 2023-11-26 (#15791463@0)
        • 有，不知道是不是这种，反正是那些保健品，不光恶心，还有点儿流酸水，再也不吃了，食补吧。 -starrystarrynight(StarryNight); 2023-11-26 (#15791494@0)
        • Overdose症状。b12不缺就不要补。 -wade(wade); 2023-11-26 (#15791544@0)
          • 噢，好的 -happyalways(幻影); 2023-11-26 (#15791564@0)
            • 恶心可能是计量太大，但不代表你不缺，即使验血B12正常，也不代表你不缺。你可以试试减少剂量，B12不存在过量问题。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 (#15791627@0)
              • 照理是，因为是水溶。不过身体有一个排泄过程（我猜的）。B12正常人不缺，除非喜欢喝酒或者老年人 -wade(wade); 2023-11-26 (#15791633@0)
      • 最好的B12是methycobalamin和adenosylcobalamin混合的，比如这种，它不含乱七八糟的添加剂。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 {400} (#15791621@0)


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    • 这个节食减肥的人需要 补。 -dolittledu(dolittle); 2023-11-26 (#15791172@0)
    • 其实更应该补充维生素D，绝大多数加拿大人都不足 -nodream(～～～); 2023-11-26 (#15791181@0) +1
      • 也是要看情况，维生素D3补了未必吸收,如同钙一样。 -mimi08(mimi); 2023-11-26 (#15791332@0)
        • 能吸收多少是多少，总比不补的好 -nodream(～～～); 2023-11-26 (#15791383@0)
      • 晒太阳不足，维生素D也是要补的，缺乏维生素D的人容易得新冠。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 (#15791503@0)
    • 俺补了一年的维生素，后来家庭医生看了验血报告，禁止俺吃任何维生素，俺说冬天不爱出门晒太阳，要求吃点儿维生素D，医生同意了。大家如果大剂量补充维生素，比如2/3倍以上的补，最好问问家庭医生。 -ff2021(码农闰土); 2023-11-26 (#15791207@0)
      • 他说理由了吗？ -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2023-11-26 (#15791213@0)
        • 真忘了，只是记了个结论。 -ff2021(码农闰土); 2023-11-26 (#15791223@0)
    • 为什么啊 -689967673(开花的紫罗兰); 2023-11-26 (#15791290@0)
      • 你买M打头的就是了，C打头的不好。 -blueskygg(Grass); 2023-11-26 (#15791349@0)
    • Thanks for reminding, didn't know it's different! Just checked mine, it's methylcobalamin 甲钴胺. -returntoffice(等等); 2023-12-8 (#15814691@0)
    • 看了一下，扣家的那个品牌是methylcobalamin -xiaozuiba(老牌铲屎官); 2023-12-8 (#15815141@0)

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