本文发表在 rolia.net 枫下论坛最近接触客户朋友和自己的经历中有几件事都与身体健康有关,特写出来给朋友们提个醒.
一位客户来加快四年,太太在国内时身体好好的,但最近查出乳腺肿瘤,且是恶性,经常要作化疗;另一位朋友为客户上门安装报警系统,两手分别提四十磅的电缆,在路边躲避车辆,滑了一下,身体挺在电缆上,伤了肋骨,不得不休息,工作也不干了;第三个客户经常运动过度,并且喜欢熬夜,每天睡眠很少,最近作了一次身体健康检查,医生说他的体质已经较差了.劝戒他运动要适量,睡眠要足够,否则就是在透支自己的身体,年纪大了,问题更多;最后是我自己的经历,因为想卖一点小电器及配件,所以要布置一下家里以便摆放这些小物件.附近朋友家有一块门板没用,可以钉很多小钉子正好可以用作悬挂小物件.晚上八点半用一小推车把门板推回了家.由于很近,就200米左右,手冻僵了也忍着把门板推回了家.哪知到家后,过了一会,手就发烧,再过了一会手就钻心的疼,弄得我喊爹叫娘,只差没掉眼泪.太太小孩见我那样子都吓坏了,过了十几分钟,手才恢复正常.谢天谢地,手没有在加拿大丢掉.
这几件事对我感触很深,在国内时,单位每年都要做一次全面身体健康检查,身体有什么潜在的问题一般都能提前发现,不至于演变为大病.在这里虽说也有每年一次免费体检的福利,但大多数新移民忙于生计,很少有光顾医院的,身体慢慢地垮了也不知道,所以在此我提醒大家一定要抽空去做一次全面体检,也熟悉一下这里的医院是怎么运作的.我们新移民在国内都没有做体力活的经验,来到加拿大为了生计,有的人不得不去打LABOUR工,大量重复性体力劳动,如果不注意劳动保护,伤了身体,损失就大了.在次我想提醒大家,如果你有100的能耐,工作中你最多只能使出80的力,不能呈能斗勇;悠着一点,才能绵绵不断地使力.我的那个朋友,一手提40磅,我一听就吓了一跳. 新移民大多有国内养成的熬夜习惯,在中国可以,上班时间可以打磕睡;在加拿大,似乎不好,因为工作辛苦压力大,充足的睡眠一定要保证.上晚班的朋友更要注意,作息时间要调整好,晚上工作,白天不要干太多的事.至于我自己,完全是没有加拿大经验,殊不知加拿大冬天的晚上可以低至零下三四十度,搬东西的那一天,安省拉了严寒警报.搬东西时我仅仅戴了一双薄薄的线手套,太不注意保护了,这是一个深刻的教训.
托社会主义制度优越性的福,我们新移民来加前身体素质一般都比较好.我在来加前就考虑到了身体健康的重要性,专门做了几个疗程的保健按摩,并且默默地记下了按摩师的手法及穴位位置,在家自我按摩练习了几个月.来加后,由于空气环境卫生条件比中国好,刚开始我们都会觉得身体素质比中国更好.我在中国有胃病,常要吃药,很多生冷东西都不能吃.到这里后,放开了,什么都吃,没有感觉.到加后刚开始一般都很兴奋,觉得有使不完的劲.为了找工作一般都通宵达旦.这个时候身体一般都还好,主要是有以前在中国留下的底子.工作一段时间后,如果不注意身体健康方面的保护,加班加点,就会有疲惫感. 这时候身体实际上已经变差了,处于一种亚健康状态. 这时候人抵抗病菌的能力降低,如果我们还不加以注意,仍然拼命蛮干,就会真的生病.我以前打工时,经常加班加点,后来有一次感冒咳嗽得厉害,一个星期上不了班,不光拿不到薪水,前面加的班算白加了,1.5倍OT也没戏了.更重要的是对家庭生活也造成了很大的影响,感冒传给了全家,太太还要照顾我,生活全乱了套. 家庭中夫妻双方就象人的两条腿,一方生了重病,就象断了一条腿,要生存太难了, 所以保持身体在一个健康的状态也是对家庭负责.
保持身体健康主要有两个方面要注意: 一是要劳逸结合;二是要保持一个良好的精神面貌. 第二点很重要,很难做到. 在加拿大生存艰难, 但不能有太大的压力. 对于压力,我有自己的看法. 关键就在于压力是自己给自己施加的. 别人找到了高薪的工作, 买了新房子,而自己仍然在租房住,打着一份LABOUR工, 自己就感到有压力了. 其实你错了,每个人的情况不同,每个人的背景都不一样, 所以不可能你和别人同时买新房子,找到高薪工作. 关键是你要有自己的目标, 持之以恒地追求, 这追求的过程中, 就有快乐和幸福. 就拿我自己来说吧,我想自己开一个维修店,很早我就开始准备了,看着我的梦想一步步地实现,BUSINESS总是在不断地进步, 虽说现在收入很低,还不如打工, 但我没有压力, 心情总是很好.即使我创业今后失败了, 但我不后悔, 因为我曾经追求过, 并且创业的过程中写了不少文章, 很多朋友有所受益, 我感到很欣慰. 所以我们大家都要把压力转化为动力, 保持一个良好的精神状态.
最后祝愿每个新移民都有健康良好的体魄,在加拿大创造美好幸福的生活!
[url=http://www.eegaga.com/indexch.html] 个人专辑 “呱呱随笔”[/url], 倾情奉献加国生活, 找工及电器维护等方面的原创文章. 呱呱电器愿为广大新老移民在加拿大的艰苦求索尽一份力.
呱呱随笔之一： 初到加国 (你我是不是都这样啊?)
呱呱随笔之二： 待人处事 (做人也是有讲究的哟!!!))
呱呱随笔之三： 找工杂谈 (找工有窍门!))
呱呱随笔之四： 加国工作 (唉,恼人的加拿大经验!!!)
呱呱随笔之五： 立志创业 (待推出)
呱呱随笔之六： 呱呱简讯
呱呱随笔之七: 加拿大电器使用与维护杂谈 (学点小知识))
呱呱随笔之八: 快进来看看呱呱是啥样子
呱呱随笔之九： 清洁社区环境头一遭 (爱护环境,人人有责)
呱呱随笔之十: 呱呱的梦想 (人不能没有梦想哟!)
呱呱随笔之十一：雨后单车开锁有感 (!!!看了也许您会变得更快乐哟!!!)
呱呱随笔之十二: 呱呱也有烦恼了 (家家都有一本难念的经!)
呱呱随笔之十三: 笑话一则贺新年 (笑了别忘告诉我!!!!)
呱呱随笔之十四: 拼搏别忘了身体健康 (几个事例提醒您!!!)更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
一位客户来加快四年,太太在国内时身体好好的,但最近查出乳腺肿瘤,且是恶性,经常要作化疗;另一位朋友为客户上门安装报警系统,两手分别提四十磅的电缆,在路边躲避车辆,滑了一下,身体挺在电缆上,伤了肋骨,不得不休息,工作也不干了;第三个客户经常运动过度,并且喜欢熬夜,每天睡眠很少,最近作了一次身体健康检查,医生说他的体质已经较差了.劝戒他运动要适量,睡眠要足够,否则就是在透支自己的身体,年纪大了,问题更多;最后是我自己的经历,因为想卖一点小电器及配件,所以要布置一下家里以便摆放这些小物件.附近朋友家有一块门板没用,可以钉很多小钉子正好可以用作悬挂小物件.晚上八点半用一小推车把门板推回了家.由于很近,就200米左右,手冻僵了也忍着把门板推回了家.哪知到家后,过了一会,手就发烧,再过了一会手就钻心的疼,弄得我喊爹叫娘,只差没掉眼泪.太太小孩见我那样子都吓坏了,过了十几分钟,手才恢复正常.谢天谢地,手没有在加拿大丢掉.
这几件事对我感触很深,在国内时,单位每年都要做一次全面身体健康检查,身体有什么潜在的问题一般都能提前发现,不至于演变为大病.在这里虽说也有每年一次免费体检的福利,但大多数新移民忙于生计,很少有光顾医院的,身体慢慢地垮了也不知道,所以在此我提醒大家一定要抽空去做一次全面体检,也熟悉一下这里的医院是怎么运作的.我们新移民在国内都没有做体力活的经验,来到加拿大为了生计,有的人不得不去打LABOUR工,大量重复性体力劳动,如果不注意劳动保护,伤了身体,损失就大了.在次我想提醒大家,如果你有100的能耐,工作中你最多只能使出80的力,不能呈能斗勇;悠着一点,才能绵绵不断地使力.我的那个朋友,一手提40磅,我一听就吓了一跳. 新移民大多有国内养成的熬夜习惯,在中国可以,上班时间可以打磕睡;在加拿大,似乎不好,因为工作辛苦压力大,充足的睡眠一定要保证.上晚班的朋友更要注意,作息时间要调整好,晚上工作,白天不要干太多的事.至于我自己,完全是没有加拿大经验,殊不知加拿大冬天的晚上可以低至零下三四十度,搬东西的那一天,安省拉了严寒警报.搬东西时我仅仅戴了一双薄薄的线手套,太不注意保护了,这是一个深刻的教训.
托社会主义制度优越性的福,我们新移民来加前身体素质一般都比较好.我在来加前就考虑到了身体健康的重要性,专门做了几个疗程的保健按摩,并且默默地记下了按摩师的手法及穴位位置,在家自我按摩练习了几个月.来加后,由于空气环境卫生条件比中国好,刚开始我们都会觉得身体素质比中国更好.我在中国有胃病,常要吃药,很多生冷东西都不能吃.到这里后,放开了,什么都吃,没有感觉.到加后刚开始一般都很兴奋,觉得有使不完的劲.为了找工作一般都通宵达旦.这个时候身体一般都还好,主要是有以前在中国留下的底子.工作一段时间后,如果不注意身体健康方面的保护,加班加点,就会有疲惫感. 这时候身体实际上已经变差了,处于一种亚健康状态. 这时候人抵抗病菌的能力降低,如果我们还不加以注意,仍然拼命蛮干,就会真的生病.我以前打工时,经常加班加点,后来有一次感冒咳嗽得厉害,一个星期上不了班,不光拿不到薪水,前面加的班算白加了,1.5倍OT也没戏了.更重要的是对家庭生活也造成了很大的影响,感冒传给了全家,太太还要照顾我,生活全乱了套. 家庭中夫妻双方就象人的两条腿,一方生了重病,就象断了一条腿,要生存太难了, 所以保持身体在一个健康的状态也是对家庭负责.
保持身体健康主要有两个方面要注意: 一是要劳逸结合;二是要保持一个良好的精神面貌. 第二点很重要,很难做到. 在加拿大生存艰难, 但不能有太大的压力. 对于压力,我有自己的看法. 关键就在于压力是自己给自己施加的. 别人找到了高薪的工作, 买了新房子,而自己仍然在租房住,打着一份LABOUR工, 自己就感到有压力了. 其实你错了,每个人的情况不同,每个人的背景都不一样, 所以不可能你和别人同时买新房子,找到高薪工作. 关键是你要有自己的目标, 持之以恒地追求, 这追求的过程中, 就有快乐和幸福. 就拿我自己来说吧,我想自己开一个维修店,很早我就开始准备了,看着我的梦想一步步地实现,BUSINESS总是在不断地进步, 虽说现在收入很低,还不如打工, 但我没有压力, 心情总是很好.即使我创业今后失败了, 但我不后悔, 因为我曾经追求过, 并且创业的过程中写了不少文章, 很多朋友有所受益, 我感到很欣慰. 所以我们大家都要把压力转化为动力, 保持一个良好的精神状态.
最后祝愿每个新移民都有健康良好的体魄,在加拿大创造美好幸福的生活!
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呱呱随笔之一： 初到加国 (你我是不是都这样啊?)
呱呱随笔之二： 待人处事 (做人也是有讲究的哟!!!))
呱呱随笔之三： 找工杂谈 (找工有窍门!))
呱呱随笔之四： 加国工作 (唉,恼人的加拿大经验!!!)
呱呱随笔之五： 立志创业 (待推出)
呱呱随笔之六： 呱呱简讯
呱呱随笔之七: 加拿大电器使用与维护杂谈 (学点小知识))
呱呱随笔之八: 快进来看看呱呱是啥样子
呱呱随笔之九： 清洁社区环境头一遭 (爱护环境,人人有责)
呱呱随笔之十: 呱呱的梦想 (人不能没有梦想哟!)
呱呱随笔之十一：雨后单车开锁有感 (!!!看了也许您会变得更快乐哟!!!)
呱呱随笔之十二: 呱呱也有烦恼了 (家家都有一本难念的经!)
呱呱随笔之十三: 笑话一则贺新年 (笑了别忘告诉我!!!!)
呱呱随笔之十四: 拼搏别忘了身体健康 (几个事例提醒您!!!)更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net