哲人看待人生是由一个又一个的刹那组成，而不是连续的故事线。从刹那角度看，任一时刻，人生皆是处于完结状态，没有过去，没有未来。因此，要认真过好当下，不要拖延，不要留下遗憾。有个词叫mindfulness，它来自佛教和印度教的基础概念，Psychology Today的解释就是活在当下、关注目前，避免沉浸在过去或担心未来。结合哲学和心理学思考活在当下：时间有过去，现在和未来三种相对状态，人生可以按照时间的三种状态描述，但思考、抉择和行动，的确只能在“此刻”，相对而言，过去或未来不可达而不存在。过去的果就是当下，现在既是未来的因。据说在训练大象干活儿的地方，被铁链拴住的小象长大以后，虽然力量足以挣脱铁链，但由于对铁链的接受，就不会尝试挣脱它。去掉过去和未来的锁链，珍惜专注现在，真诚地过好此刻，能够得到自由。
认真活在此刻要有甘于平凡的勇气。甘于平凡者不一定平凡，自命不凡的不一定不凡。追求成功名誉是非常可以理解的，然而到达金字塔顶尖的只能是少数，因此做最好的自己，就是有价值的。追求优越性，以自我接纳的健康的心理而努力，才能获得成就和幸福。背着人际关系带来的烦恼的包袱，只能事倍功半，甚至半途而废。胸怀大志还是淡泊名利，好高骛远还是清静无为，仁者见仁，智者见智。回顾《成功心理学》和《学做失败者》，讲得其实都是关于如何认知这些事儿。自我接纳，意味着诚实地接受现状，以此为基础努力。接受现状但不努力，是懒惰和放弃。明明做不到但暗示“我能行”或者“我很强”，是自我肯定，优越情结。第一夜对话中有个梦想当小说家的年轻人，用没时间做借口，逃避写不出作品的现实，不参加比赛，反而自我欺骗如果写就能行。这就是用虚假的成功补偿自卑感。这个年轻人想改变生活方式，就要承认做不到，制定改进计划，鼓励自己认真执行计划。鼓励不是自我肯定，自我肯定是自我欺骗，假装可行；鼓励是帮助可行的发生。
从第一夜聊到第五夜，洋洋洒洒一本书，说的这些有什么好处呢？否定他人认可，推崇共同体感觉的阿德勒认为，不存在普遍性的人生意义，人生意义是自己赋予自己的，所以读者自己决定如何对待这本书。这对“应该如何如何”或“必须如何如何”的“正统”而言是离经叛道的，但个人也因此而获得力量和自由。第二夜对话里有一个小故事：在意你的脸的只有你自己。过度关注镜子里的自己源于追求他人认可。放下追求他人认可，自我接纳，认真活在当下，体会人生意义，这样大概就可以达到哲人所说的：人生很简单，人人可以获得幸福。人嘛，空手来，空手去，能活得幸福，其实是人生一大挑战啊！
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