芹菜汁必须空腹喝，不和其它任何东西一起吃，不要煮热，更不要煮熟。 -blueskygg(Grass) @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

枫下家园 / 医药保健 / 高血压怎么注意，需要吃药吗？５０岁155/80 -**🦚; 2022-11-8 (#14940346@0)

不打麻将，不和肉联🆔吵架，少去时政和天地 -remdesivir(不删匿名回复); 2022-11-8 (#14940357@0) +3
我平时吃药，还是高。最近早上空腹喝芹菜汁，竟然降到正常值，有点难以置信 -basic(basic); 2022-11-8 (#14940358@0) +2

喝咖啡／酒，是不是先停了？ -**🦚; 2022-11-8 (#14940370@0) +1

我偶尔和decafe。酒也是偶尔 -basic(basic); 2022-11-8 (#14940492@0)

刚才吃了几根芹菜。以前都是低血压，好久没量过了。吓自己一跳。 -**🦚; 2022-11-8 (#14940582@0) +3

90%以上的高血压都是可以通过生活调节好的。 -jzsjw(:+-×÷); 2022-11-9 (#14941390@0)

早上测就高，下午测就低点。喝苹果醋，山楂水。请问怎么把ID变成你这样的小动物图案？ -sophiekitty(May); 2022-11-8 (#14941036@0)

匿名给的图案 -**🦚; 2022-11-9 (#14942384@0)

试试煮熟再榨汁，或榨汁后煮热再饮，看看效果是不是一样？ -bottom(核桃夹子); 2022-11-8 (#14940668@0)

直接吃不行吗？煮熟更好？没看懂 -**🦚; 2022-11-8 (#14940699@0)

想看看熟食是否有同样效果 -bottom(核桃夹子); 2022-11-8 (#14940747@0) +1

芹菜汁必须空腹喝，不和其它任何东西一起吃，不要煮热，更不要煮熟。 -blueskygg(Grass); 2022-11-8 {474} (#14940863@0)

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能喝下去吗？ -zxcvb(朝天椒); 2022-11-8 (#14941095@0)
生的蔬果汁不是每个人都适合的。据闻有人实践半年后，得了癌症。虽说不一定是生蔬果汁引起的，但如果熟食有同样效果，就不用冒险了。 -bottom(核桃夹子); 2022-11-8 (#14941188@0)
好文。我开始空腹喝也是这里的网友推荐的 -basic(basic); 2022-11-8 (#14941208@0) +1

医生怎么说 -**🐔; 2022-11-8 (#14940365@0)

刚发现，还没看医生, 注意饮食锻炼能降下来吗？ -**🦚; 2022-11-8 (#14940369@0)

能的，你的偏高而已 -**🐔; 2022-11-8 (#14940592@0)

真的吗？把我吓到了，头疼一下午。 -**🦚; 2022-11-8 (#14940695@0)

刚看报道说老年人到150是正常的。我也是喜欢吓自己的，又想起前几天一贴说ta一点小病就感到是绝症，忍不住笑 -**🐔; 2022-11-8 (#14940757@0)

５０就是老年人了？ -**🦚; 2022-11-8 (#14940850@0) +4

你有老年人乱联想的毛病😂我说老人150正常，你为啥不能想50岁150就是偏高嘛 -**🐔; 2022-11-9 (#14941720@0)

Do yoga. -sailor(Ocean & Mountain); 2022-11-8 (#14940703@0)
我上周第一次达到92/60，是不是年纪大了血压总会升上去 -vvvvvvvv(vvvv); 2022-11-8 (#14940746@0)

是的。血管弹性降低，内壁变粗糙，需要更高血压。疫苗有可能造成高血压。 -headbig(Let's Rock！); 2022-11-8 (#14940874@0) +1

要多测几次，，，而且如果你肌肉硬起后，测的血压会低很多，，，你试一下。 -bd2020(22); 2022-11-8 (#14940762@0)
先查是否有睡觉打鼾，sleep apnea. 是否肥胖。找到高血压起因。另外少吃碳水盐糖早睡调节心态，最终还是锻炼身体。 -ysysning(三果); 2022-11-8 (#14940865@0)

睡觉打鼾, 不胖，BMI25.5, 怎么锻炼？ -**🦚; 2022-11-8 (#14941205@0)

打鼾可能是高血压的成因，你先查一下 sleep apnea,去家庭医生那里要求查睡觉窒息。如果打鼾严重，短暂时间窒息，大脑缺氧，要求心脏加压加速供氧，但是其实是呼吸道堵塞，心脏委屈没办法就加压供血，导致高血压。 -ysysning(三果); 2022-11-8 (#14941228@0)
每天快速走路10+公里，控制饮食，我朋友就把血压降下来了。 -littlebell9876(小铃铛); 2022-11-9 (#14941382@0)

压差有点大。要是140/90比你这个好一点。 -235(豹平安); 2022-11-8 (#14941089@0)
150 太高了。马上看医生吃药 -wu831(NA); 2022-11-9 (#14941361@0) +3
居然没有一个人提到吃盐太多。先停了所有菜里的盐和酱油两个星期（放心食物本身带的盐和添加食物里的盐就足够了），看有没有改变。当然，发展到这个阶段，靠少盐是没法根本改回来了。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2022-11-9 (#14941374@0) +1
当然是看医生了，医生会给出治疗方法的。确实是高血压的话，该吃药就要吃药。不要以为可以通过所谓食疗的方法让病消失，这只是美好的愿望罢了。尽快看大夫是正解。 -onlyforquestion(有问有答); 2022-11-9 (#14941403@0) +6
少盐 -kking(捣蛋); 2022-11-9 (#14941425@0)
谢谢大家。shoppers drug mart量血压的准吗？最低一次142／84，心跳61。真不想马上就吃药。我先用大家的办法试2周再看医生。胆小，昨天晚上都没睡好，做梦都是高血压。 -**🦚; 2022-11-9 (#14941922@0)

我有一次去Shoppers Drug Mart顺便量了一下血压，150多，过几个月去另一家，量出来180多，后来在Costco买了一个血压计，每天量，都是110多。Shoppers Drug Mart的血压计太坑人了。 -blueskygg(Grass); 2022-11-9 (#14941946@0)

昨天旧血压计量出180，吓死我了。哪个准呢？昨晚就头疼了，吓得我早早睡了。 -**🦚; 2022-11-9 (#14941953@0)

Shoppers Drug Mart的血压计肯定不能相信，你的旧血压计估计也不准，换个人量一下就知道了。 -blueskygg(Grass); 2022-11-9 (#14941970@0)

先空腹喝芹菜汁吧。先三根芹菜，再四根。对我有奇效。 -basic(basic); 2022-11-9 (#14941958@0)

是用blender打汁吗？三根芹菜，多少毫升水？谢谢！ -atlantic2003(Ocean); 2022-11-9 (#14942183@0)

我就用blender打，加点水容易打。多加少加看你自己 -basic(basic); 2022-11-9 (#14942825@0)

直接吃行吗？ -**🦚; 2022-11-9 (#14942386@0) +1

不行 -basic(basic); 2022-11-9 (#14942823@0)

我觉得shoppers的一般都偏低 -silkshimmer(朱窗流翠一小蝉); 2022-11-9 (#14942193@0)

搞得我更紧张了 -**🦚; 2022-11-9 (#14942387@0)

给你看看Shoppers测的结果，实际上我只有110几。 -blueskygg(Grass); 2022-11-9 {203} (#14942556@0) +1

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OMG -**🦚; 2022-11-9 (#14942641@0)

这个血压计是在Warden/Steeles那个Shoppers的，不知道已经害得多少人睡不着觉了，LOL。 -blueskygg(Grass); 2022-11-10 (#14943797@0)

把每天钠的摄入量控制在2克以内，葡萄糖的摄入量控制在24克以下，血压很快就会降下来 -221010(普京最怕核战争); 2022-11-9 (#14942734@0) +1
建议买一个血压仪，每天同一时间测，观察至少一周以上。测试的时候不要说话，测前不要剧烈运动或刚刚进食包括咖啡或茶 -vvvvvvvv(vvvv); 2022-11-9 (#14942812@0)

或者从家庭医生那里要。我就是多年前她给我的 -basic(basic); 2022-11-9 (#14942826@0)
OK -**🦚; 2022-11-22 (#14973297@0)

給你推薦一本書。相信你讀了就會有幫助。 -redman(岡仁波齊); 2022-11-10 {1038} (#14943614@0) +2
God, Faith and Health by Jeff Levin Ph.D.
"In this book, Dr. Levin highlights the strong inverse correlation between religious commitment and blood pressure that was evident no matter what religion an individual chose to practice or his or her geographical location or ancertry."
"In this groundbreaking book, Dr. Jeff Levin explores the latest compelling evidence of the connection between health and an array of spiritual beliefs and practices, including prayer, attending religious services, meditation, and faith in God. Drawing on his own and other published studies, Dr. Levin shows how religion’s emphasis on healthy behaviors and supportive relationships influences one’s overall health and how the optimism and hopefulness of those who profess faith promote the body’s healing responses. Filled with dramatic personal stories, God, Faith, and Health will alter the way you think about your body and your faith and will show you the path to improving your own health through spiritual practice."
https://www.amazon.com/God-Faith-Health-Spirituality-Healing-Connection/dp/0471218936
赶紧吃药吧！食补或锻炼都是扯淡的事 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2022-11-10 (#14943622@0) +1

先试一个月，没效果就看医生 -**🦚; 2022-11-22 (#14973294@0)

紧急！不能这么治高血压：将头最大限度往左或右转，如果下巴不能转到肩部，并且对侧有牵扯感 ; 另将头尽量向下低头往上抬头，有抵抗感，说明颈椎椎体有轻度错位偏歪。此时的高血压是人体自救的一种状态，告诉你由于颈部的血管神经受压头部的血供不正常了，要加大压力供血 -nazacalines(游戏改变者); 2022-11-10 (#14943804@0)
一定要看医生，看医生怎么说，和吃药比起来，命更重要，最近一个39岁高血压患者，不吃药，走了。我一亲戚50左右高血压，一直没正常吃药，时吃时断。60岁左右尿毒症，每周透析两次。 -chunzhu320(竹子); 2022-11-20 (#14969186@0)

已经约了30号见 -**🦚; 2022-11-22 (#14973302@0)

最近突然高血压很多 -jenny1089(jenny); 2022-11-20 {12} (#14969466@0) +1
是年龄大了吗

家里老人身体不好，着急，不知道是不是原因之一？ -**🦚; 2022-11-22 (#14973293@0)

和我一样，50岁不到的时候一次体检查出高血压。 -atan(atan); 2022-11-22 {265} (#14973020@0)
和我一样，50岁不到的时候一次体检查出高血压，刚开始害怕就开始吃药，吃了一段药发现血压降了很低，不吃药血压就忽高忽低，感觉对盐敏感，吃了咸的东西血压就飙升，夏天吃garlic extract 基本能控制血压，不需要吃药，秋冬令血压有些升上去，现在又不得不吃药。有可能是更年期高血压。

谢谢。我试试。高血压有什么表现？头晕？精力不旺盛？ -**🦚; 2022-11-22 (#14973284@0)

国内换药都需要住院一段时间，血压夏天是低一点，冬天高一点，但要调整药物必须要问医生 -chunzhu320(竹子); 2022-11-22 {60} (#14973863@0)

有时候什么感觉都没有，但血压高不管的话，会引起很多并发症。
没有什么症状，还有我吃药血压会降太低，已经吃6分之一片了, 有时候血压会降到90-100, 很难控制药量，有时候几天吃一次，不吃又怕血压会上来。 -atan(atan); 2022-11-22 (#14974695@0)

你找医生调整一下药量 -**🦚; 2022-11-22 (#14974713@0)

上次医生换了一种药，还没开始吃。 -atan(atan); 2022-11-22 (#14974839@0)

要坚持吃药，不能自己觉得不高就瞎停药的，我一同事老公觉得一段时间血压不高停止吃药，十天后脑出血住院了…… -chunzhu320(竹子); 2022-11-22 (#14973854@0)

多谢大家。先都试试，30号见医生。 -**🦚; 2022-11-22 (#14973306@0)
这个血压也不算很高吧 -whoislikethegod(We The People); 2022-11-22 (#14974885@0)

@San Francisco

芹菜汁必须空腹喝，不和其它任何东西一起吃，不要煮热，更不要煮熟。

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