我的治疗方法 -jimmyzhen(Jimmy) @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

我的治疗方法

jimmyzhen(Jimmy)

我刚开始是腰肌劳损，接着扭腰，跟着坐骨神经疼，到医院一检查，原来是腰间椎盘突出，压着坐骨神经了，那种痛苦，真不是人受的。后来进医院，打封闭，牵引，针灸；但住院医治只是治标，自我锻炼才是治本，因为腰间椎盘突出的复发率很高。我平时的自我锻炼有以下几项：经常擦腰，让腰的血液循环快点；做引体向上，或者就干脆吊一吊，作用类似牵引；做拱桥运动，就是躺在床上，以双手双脚为支点，不停的挺腰上下运动，主要用于训练腰背肌，让它有足够的力量支持腰间椎盘，刚开始时，每天做少量（10-20次），以后根据身体情况逐渐增加，做完后，最好配合擦腰；做脚底按摩；医疗期间，不能做重工，尤其是需要弯腰的工。以上的运动要持之以恒，同时要家里人配合。我出院后，坚持做这些运动大半年，现在已经可以进行一些比较激烈的球类活动了。另外，这种病对温度和天气很敏感，干燥的天气会比潮湿的要好，我老家是广东的，天气比较潮湿，雨水不断，感觉老不舒服，来了多伦多后，基本上没有不舒服的感觉了。我想你在没有找到好的医生时，可以试一试这些方法，尤其是做引体向上，可能会有些帮助，希望你先生可以早日康复。

(#143060@0)
Last Updated: 2001-7-24
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去试试中医吧! -guest:过路人; 2001-7-17 (#135376@0)

Have you ever heard of "chiropractor"? Try that. Ask you family doctor for that. It should be covered by OHIP. -wonton_soup(Wonton Soup); 2001-7-17 (#135456@0)

OHIP stands for Ontario Health Insurance Plan. He is in BC. -guest:; 2001-7-17 (#135461@0)

在国内，我想很多大城市都有几个神医能治愈此病。可在温哥华，就难讲了。而且一旦落到西医的手里，十有八九就要开刀手术了。不知你有否考虑过回国治疗？ -heater(肠子); 2001-7-18 (#135653@0)

以前在国内就试过各种方法，包括按摩，热敷，牵引，最后是找到个专家门诊才治的差不多了。开刀是最后一招，因为有可能粘着神经了，所以总是吓丝丝的。就是不知道在温哥华除了开刀，还有什么神医没有。 -adrienne_hou(hehe); 2001-7-21 (#139898@0)

建议回国治疗 -danny_chen(蛋泥); 2001-7-21 {1003} (#140229@0)
现在公认最好的治疗“腰椎间盘突出”的方法还是中医的“综合治疗法”，就是你说的那些。腰椎间盘突出症有腰椎底化、底椎腰化、髓核脱出等很多具体症状。中医治疗分得极细，其治疗效果也不错。而我听说西医的疗法只是照大量的片子，然后就是开刀，一点保守治疗的阶段都没有。从这个意义上讲，中医在治疗这个病上还是先进于西医的。中医治不好，还可以去开刀；直接开刀如果万一失败了（当然开刀的失败率不止“万一”），那就得直接坐轮椅了。:-(

例如，髓核脱出是是腰椎间盘突出最常见的症状，既然是一种慢性的“物理变化”作为病因，那么一个稍长疗程的按摩治疗作为“物理治疗”也应该是最好的方式。

我觉得肠子说的特别对。腰可不是小事，回国彻底治好了，相对于这一生而言，一点都不亏。

我家里有人是大夫，在国内就是专治疗这种病的。我曾见过很多很多被这个病搞得很痛苦的人。说严重一些，颈椎和腰椎的问题都可以导致整个下半身的XX（不想吓你，此处略去两字）。所以，我想，如果你先生的病真的严重，不妨回国。如果不到这么严重的地步，也可以找一些“自我锻炼治疗”的方法，慢慢地自己体会着弄一下。

还有就是别睡软床垫了，要睡硬板床。

（以上仅供参考。）

非常感谢您的建议。我老公就是“髓核脱出”，看到最后一句“千万别睡软床垫”我哈哈大笑，我老公晕倒。 -adrienne_hou(hehe); 2001-7-23 {202} (#142009@0)
这个道理是可以理解，不过，那时候刚来确实也没有软床垫，他发病后整晚上痛的翻来翻去，睡不着觉，找不到不痛的姿势。后来就去买了个床垫，至少稍微能睡觉了。以前是在上海陆念祖治的，您有什么医生推荐给我们吗？谢谢

请问上海陆念祖可以治腰肌劳损么? -guest:ping; 2001-7-23 (#142011@0)

治肩周炎和腰间椎盘突出是最好的。 -adrienne_hou(hehe); 2001-7-24 (#143138@0)

1，关于推荐大夫：要是你们回的是北京，嗯……我推荐的大夫就是…………我爸爸，他确实算个专家。2，关于睡软床垫：危险！ -danny_chen(蛋泥); 2001-7-24 {186} (#143044@0)
你先生这么做就是饮鸩止渴，越睡软垫，髓核突出得越厉害，因为腰部肌肉放松，髓核脱出的就更无拘无束了。具体到你们的情况我不好说，但我知道我爸爸原来的病人，有打止疼针睡硬板床的。

仅供参考。

帮我问问你爸爸，有什么自我锻炼和保养的好方法？ -adrienne_hou(hehe); 2001-7-24 (#143168@0)

虽然你在国内治疗了很长时间，用了很多方法，但还是没有找对人，还是没有用到真正有效的方法。 -heater(肠子); 2001-7-22 (#140450@0)

I have this problem two years ago. I stayed in hospital for ten days,按摩 and 牵引 is the best method.I must 睡硬板床.Sorry I can't write chinese right now,I will tell you more detail when I back home. -jimmyzhen(Jimmy); 2001-7-23 (#142025@0)

试试简单的气功 -xiaofeixia(小飞侠); 2001-7-23 {407} (#142146@0)

建议他自己练气功，最简单的方法就是：放松、入静、意守病灶，从病灶处吸气、意想“吸入宇宙真气”，再从病灶处呼气、意想“病气射透天边、腰椎复位”。每天早晚可以在床上做半个小时，坚持几个月试试看。我以前有腰肌劳损，4年跑医院按摩、推拿、牵引，当时好一点，到阴雨天或稍用力就又犯了，96年学气功第二天即感觉疼痛难忍（气冲病灶），第三天竟没有感觉了，直到今天，舒服无比，再也没有求医。如果你LG对气功敏感，试试一定有效果。

我的治疗方法 -jimmyzhen(Jimmy); 2001-7-24 {943} (#143060@0)

真是同病相怜，谢谢你传授的方法 -adrienne_hou(hehe); 2001-7-24 (#143164@0)

暂时缓解疼痛可吃止痛片, 没必要熬着 -guest:passby; 2001-7-24 {267} (#143079@0)

常见的止痛片有: ADVIL等, 到杂货铺的药品柜就能买到, 很便宜.

建议还是先在这边看看专科医生再决定回不回国治疗. 我一个朋友出来前是北京名牌医院的医师, 据他说加拿大的专科医生水平很高, 医疗技术也比国内先进得多, 有很多新技术. 但是家庭医生水平不行, 可能就比国内医务室的强点.

温哥华有什么好的专科医生治这个吗？ -adrienne_hou(hehe); 2001-7-24 (#143139@0)

具体我就不知道了, 可以让家庭医生推荐 -guest:Passby; 2001-7-24 (#143171@0)

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