另外一点专注爱好和冥想时的物我两忘一个根本不同是，冥想时是有觉知（AWARENESS）的，而爱好则无，谢谢。

本文发表在 rolia.net 枫下论坛楼主描述了“我”存在的不同形态，“自大的我”、“自卑的我”、和“痛苦的我”，也尝试提供解决矛盾的方法，但是并没有从根本上分析“我”。以下面文字不是楼主感触的延伸，而是直接对“我”这个概念的分析。

人用各种方式寻找自我，定义自我，人在不停地在不同的维度中评价自己的身份和价值。这个自我总是通过社会上的相对关系显现出来，比如教师（相对于学生），父母（相对于子女），富人（相对于穷人）、工程师（相对于工人）、经理（相对于员工）、善人（相对于恶人）、基督徒（相对于非基督徒）、等等。因为人看不清“我”的本质，自我评价只能参考他人（社会）的相对尺度，始终没法完全地绝对地确定，他不停地摇摆在“自信”（自大）、"怀疑”（自卑）之间，最终，他要么放弃，要么在焦虑中度过一生。

下面通过三个例子来看看“我是谁”。
1. “我”这个概念是怎么在一个人的脑子里建立的？有过孩子的人应该记得，小孩子很容易知道什么是“爸爸”、“妈妈”、“宝宝”（或孩子的其它称谓），他会说宝宝要吃东西，但是要他改说“我”要吃东西，他会困惑好久 --- 他大概想，怎么每个人都说自己是“我”，我到底是什么？所以，“我”这个概念不是与生俱来的，而是后天培养的。
2. 电影Dark City (1998 film)说了这样一个故事：有一群外星人由于没有“我”这个意识，他们对地球人强烈的自我意识很着迷，于是把一些地球人绑架到一个与世隔绝的地方进行试验：外星人先抹去这些人的记忆。每个晚上外星人会把这些地球人的记忆互相交换一下，同时修改他们生活的场景（以和记忆一致），第二天早上每个人就会以新的身份开始生活工作，比如，第一天的邮差第二天可以变成医生。这样的试验进行地井井有条，直到一个记忆抹不掉的人的出现。现在科学家已经在进行交换记忆的试验，这样的故事在科技发达的未来是有可能的。所以，“我”来自记忆，或者说，来自对自身经历的记忆。
3. 得了Alzheimer病、或脑子受创伤的人，逐渐地、或突然地忘记了自己过去的经历，虽然他们人还在，大家都说“他们不知道自己是谁”。

大家可能观察不同的例子，达到同样的结论：“我”这个概念是后天记忆的积累，是一团脑电波，我随着记忆的消失而消失。以上只是从理论上分析了“我”的虚拟性，最终结论还必须实证，直接观察到“我”的实质。Oness说的冥想就是实证的步骤。

我在网上看到乔达摩悉达多说：The world holds the thought of self, and from this arises false apprehension. Self is an error, an illusion, a dream. Open your eyes and awaken. See things as they are and you will be comforted.（http://www.naturalthinker.net/dquinn/BuddhistWritings/BuddhaGospel.htm）。我不知道原文出处，但是看上去佛早就参透了“我”是什么。

另外，老子提供了很现实、可操作的方法论。基督教的上帝不是楼主以为的“非常完美的例子”（自己看完旧约可以发现，不要听他人解释）。耶稣的说教只剩片言只语，应该要么被断章取义，要么被以讹传讹，东方有这么多开悟的人，不理会那些无知的人记录下的耶稣的语录不会对人有什么损失。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

我觉得用自我悖论来代替自我的痛苦可能更合适一点。

1，自我悖论是否存在？
我觉得自我悖论是对自我的两种矛盾的认知所带来的。只要人同时有这两种矛盾的认知，就会有悖论。

2，解决自我悖论的方法。
基于逻辑，我认为有三种可能的解决方法。很多网友的回帖我认为可以归于第三种，也就是“同时除掉自大与自卑”。

摘录总结自【一味】

第一层 感官与生理本能期 -- 肉体于物质层次。
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第二层 情绪欲力期 --生物本能冲动
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第三层 奇想阶段--儿童式的幻想期
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第四层 神话阶段-- 心智发展的中间阶段，表现为对神的崇拜。
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第五层 理性阶段 -- 科学的态度在这里产生。
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第六层 统观逻辑阶段 -- 产生整合的认知力，但仅仅通过思辨，理解而不涉及直接体悟。Ken WIlber把六层及以下称为粗钝次元。

*******三到六层又被称为心智阶段。自大与自卑的自我认知可以是从第三层到第六层的任何一个阶段。
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第七层 通灵阶段（Psychic） -- 直接的神秘体验，超自然现象开始出现。第7到第10层都可能出现合一体验。
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第八层 精微光明阶段（Subtle）-- 神的居所，意识将直接认知自己的神圣形象。脑波对应入睡边缘和梦境阶段。ego几乎消失。

******通灵和精微阶段又被称为灵魂
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第九层 自性阶段（Causal）-- 纯意识，但仍有主客体的区分。脑波对应无梦深睡阶段。没有ego。
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第十层 不二境界 （Nondual）-- 纯意识，主客体消失。一味。没有ego。

******自性和不二又被称为灵性

其实佛、道、基督，以及其它一些东西，对于我们个人来讲，也可以看成一种理论，与你的理论并无区别。但理论如果没有实证，那么它只是一个理论，一种假说。但这三大教却是经历了无数人的实证，真正证实了它所言非虚。但是别人实证出来，还是与你无关，因为你没有证出来。只有自己切实证出来了，有了真正的体验，就知道是怎么回事了。所以建议楼主从冥想／静坐开始，这个方法对绝大多数人都简单易行，而且在正确的方法和练习之下，人人可以做到。