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@San Francisco

一直坚持柔性锻炼，意外地发现手臂上出现了貌似肌肉的东东～～得意一下～～:))))

siwuxu(无根藤)

 

(#10916726@0)
Last Updated: 2017-7-3
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 梦想天空 / 一直坚持柔性锻炼，意外地发现手臂上出现了貌似肌肉的东东～～得意一下～～:)))) -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 {64} (#10916726@0) +2

     

    • 啥也没看到呀。。。 -kiticli(lalala); 2017-7-3 (#10916738@0) +1
      • 发现这个hide和show不太好用，现在昵？ -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 (#10916745@0)
        • 好身材！见到了背阔肌和麒麟臂！ -kiticli(lalala); 2017-7-3 (#10916753@0)
          • 真渊博！不过你分清左右了没？ -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 (#10916763@0)
            • 左右？我分不清左右，只知道东西：)话说王上现在进行何种柔性训练？barre? -kiticli(lalala); 2017-7-3 (#10916769@0)
              • 没有专门上把杆... 快步走，瑜伽，古典舞每样做一点... 在想要不要加器械 -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 (#10916783@0)
                • 你可以试试barre，结合了芭蕾，瑜伽和普拉提，既可以燃脂减肥，又能够提高核心肌力。现在非常流行的。 -kiticli(lalala); 2017-7-3 {126} (#10916814@0)
                  • 这就是瑜珈啊，普拉提是啥？ -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 {36} (#10916848@0)
                    还以为你说的是形体训练里面的把杆练习
                    • barre并不完全是瑜伽，只是包含了瑜伽一些动作。普拉提也是一种综合柔然和肌肉练习的方法，好像最早用于集中营。。。。 -kiticli(lalala); 2017-7-3 {126} (#10916870@0)
                      • 这个合味口，谢谢拉拉拉，收藏了～～马夹线只日可待～～(´▽｀) -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 (#10916893@0)
                        • 有了马甲线一定要秀出来呀（￣▽￣） -kiticli(lalala); 2017-7-3 (#10916916@0)
                      • 瑜伽➕普拉提是力量，柔韧和呼吸的完美结合 -retirecat(); 2017-7-3 (#10916945@0)
                        • 你是不是也在练，效果好吗？ -siwuxu(无根藤); 2017-7-3 (#10916979@0)
                          • 我练过，效果很好。后来instructor换了，一直没再找到感觉。 -retirecat(); 2017-7-3 (#10916991@0) +1
                            • 我做了很多年瑜珈了，感觉要加些力量才行，要不然骨骼会老化的比较快 -siwuxu(无根藤); 2017-7-4 (#10917610@0)
                              • 最早也是从做瑜伽开始，也是后来觉得太柔了，开始做Pilates。最近一年多在做hot yoga,觉得很不错，够挑战。 -april(april); 2017-7-4 (#10917646@0)
                                • 对热瑜珈总也喜欢不起来～～ -siwuxu(无根藤); 2017-7-4 (#10917864@0)
    • Super! -redneck(Cracker); 2017-7-4 (#10917316@0)
      • Su嘛per，早就hide瘳，hiahiahia -siwuxu(无根藤); 2017-7-4 (#10917607@0)
        • 为什么还能看到？你反复多按几下 -efsuca(采石矶); 2017-7-4 (#10917619@0)
          • 真的假的？我再检查一下 -siwuxu(无根藤); 2017-7-4 (#10917628@0)
            • 现在彻底不行了～ -efsuca(采石矶); 2017-7-4 (#10917638@0)
              • should have been...早就不行了 ♪(´ε｀ ) -siwuxu(无根藤); 2017-7-4 (#10917870@0)
        • 感谢皮特， -redneck(Cracker); 2017-7-4 {17} (#10917625@0)
          PMed 我 a copy 。
          • 不知道在秒存的时代hide还有啥意义？是不是别人再转出去就算侵权？ -efsuca(采石矶); 2017-7-4 (#10917637@0)
            • 算！ -redneck(Cracker); 2017-7-4 {41} (#10917640@0)
              谁让他reposted 我的PP，我是报复呢。哈哈哈
              • 猿猿相抱何时鸟？ -efsuca(采石矶); 2017-7-4 (#10917644@0)
                • 鸯在一旁看热闹 -redneck(Cracker); 2017-7-4 (#10917648@0)

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