饺子行乐人生系列之周日瑜珈 -dropoutinmiami(饺子@2003年) @SF湾区华人论坛:SF湾区枫下论坛 The Rolia Forum of San Francisco

饺子行乐人生系列之周日瑜珈

dropoutinmiami(饺子@2003年)

本文发表在 rolia.net 枫下论坛喜欢瑜珈，但是生性懒惰，常常找个理由就不坚持了。所以去上课是最好的自我督
促的办法。

喜欢瑜珈，但是生性懒惰，常常找个理由就不坚持了。所以去上课是最好的自我督
促的办法。

周日的早晨，和论坛里的几个姐姐妹妹轻松地讨论了一阵子“妖精”和“淑女”，就赶紧
收拾一下准备上课去。

维多利亚的唐人街虽小，但是绝对有funky 的味道，难怪很多瑜珈课程都在这里。
今天人出奇的多，男女老少起码有25人(通常2-6人)。老师是个金发白面(fair skin)的
女士，身材很是choppy, heavy ，这样的身材总让我觉得不象练习瑜珈的，可是其
身体的柔韧性让人不得不服。

一系列的伸展呼吸动作，让我清楚地感到自己的身体有多么僵硬，脑子里还是一大
堆“妖精”和“淑女”的帖子。慢慢地，深呼吸和集中的精神把我带回到静静的自
我当中，每个呼吸，每个动作，体会身体的感受。吵杂的外部世界慢慢远去，只剩
下因伸展而带来的轻微酸痛和每个呼吸带来的宁静。

一个小时很快就过去了，到了放松的时候。闭上眼睛，放松全身、眼睛、皮肤、大
脑。。。这时音乐响起来了，男声的chanting 和悠扬舒缓的音乐，忽然让我沉浸在
莫名的快乐中。快乐如潮水一般，慢慢上升，就快将我淹没。音乐就象the journey
of joy 带领我走向一个美好的地方，那个地方是否就是天堂？呼吸慢慢转为平缓，
如平常瑜珈的感受，真真切切地感受到现时，没有过去也没有未来。

发自25个人胸腔的OM 声回荡在练习室，老师双手合十，说道 "Namaste"，大家同语
回应。我也同样双手合十，头微低，对自己说声：

"Namaste, you are wonderful and I love you".

走到街上，又是一个美丽的星期天，太阳慷慨地照射在每个行人的身上。和老公说，
去喝一杯Chai Tea Latte 吧。

快乐真的很简单。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net

(#1002540@0)
Last Updated: 2003-1-26

很羡慕这样的感觉，已经好久没有过了。 -lazycat(孤独的长跑猫); 2003-1-26 (#1002558@0)

强烈推荐瑜珈练习, 尤其对于30岁以上的女性或者经常在电脑上工作的人. 瑜珈和游泳是我最钟爱的锻炼方式...而且瑜珈让人平和, 快乐. :-) -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1002585@0)

你天天刷rolia, 脑子天天是“淑女”和“妖精”，掺和各种各样的八卦，怎么可能做到瑜珈追求的真正的平和呢。叶公好龙而已 -002(热闹); 2003-1-26 (#1002593@0)

看他的文章，人家是女的，你怎么说是天天想妹妹。 -blade1(刀锋); 2003-1-26 (#1002599@0)
JJ 她满脑子妖精淑女，既八卦又瑜珈，世俗且平和，真是天纵奇才，旷世名媛。。。 -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002602@0)
瑜珈也有这样的含义: enjoy what you are doing and be happy...刷ROLIA是我enjoy的事情, 如果不耽误我的其他事情和生活, 当然乐此不疲...:-) -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1002604@0)

wo我做POWER YOUGA教练是帅哥，身材好，衣服少。声音磁性。不过感觉强度不大，还得去游泳什么的。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002600@0)

你不是买厚底鞋去跳肚皮舞了吗？ -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002606@0)

早早报满了。我说，那就KICK BOXING吧。老太太乐死了。一想，要被一大堆帅哥笑话。算了，只剩愈加了。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002621@0)

少来，你肯定是看上了教YOGA的帅哥，估计人家听课时候都心跳80，你心跳160 -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002637@0)

拜托，KICK BOXING 帅哥都有加强连了。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002676@0)

XIXI，我就是喜欢你虚伪的样子，HIAHIA，想泡GG还不能让人看出来 -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002696@0)

岂，我还用泡别人吗。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002703@0)

好，恭喜你被天下帅哥泡！ -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002724@0)

我服你了，撤！ -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002754@0)

555555555，我的年夜饭泡汤了，55555555555 -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002768@0)

是啊，你都让我去泡GG，或被GG泡。我那么忙，这么管的了你。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002777@0)

5555555555555555，你不耐我了，难道你真的不耐我了吗？ -midnightblues(Naibsel); 2003-1-26 (#1002832@0)

wow...我练不来POWER YOGA, 很多呼吸练习, 掌握不好, 体力也不够...看来MM真行啊 :-) -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1002615@0)

噢，我以前练过什么HATHA YOGA。太慢受不了。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1002623@0)
请问JIAOZI JJ练的是什么yoga?不知道在多伦多哪有比较好的yoga呢？ -caba(BARBIE~~~下雪了); 2003-1-26 (#1003076@0)

Hatha Yoga, very gentle, good for beginners....I don't know Toronto, if you go to some community center, usually you will see their flyers or business cards...give it a try, very good to your body and mind :-) -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1003135@0)

真是因人而宜，我练的时候近走神打瞌睡。嘿，这么没人谈谈练空手道，泰拳道呢。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1003233@0)

不然去学latino jazz吧，很酷的说。 -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003238@0)

等明年的。这还没排上我的表呢。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1003256@0)

我喜欢这种慢慢的, 比较柔和的YOGA...经过一段时间练习, 可以更好地控制呼吸并且可以很快地进入RELAXATION...每次都能体验到平和, 快乐, 现时...不过在家自己练习, 效果就差很多, 容易分散精力 -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1003252@0)

赫赫，我非常容易RELAX，所以这不适合我这种慢性子。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1003274@0)

MM很矛盾噢，刚刚还说慢的会受不了。：P #1002623 -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003285@0)

妖精,淑女的是说这篇吗? -mildkiller(M.K.); 2003-1-26 (#1002700@0)

是哦，还老警察呢。:P -lazycat(孤独的长跑猫); 2003-1-26 (#1002726@0)

等我回国了，我也要去上课练瑜珈。梦想之一是能做一个业余的瑜珈老师 -akii(水杉~什么也不想了); 2003-1-26 (#1002801@0)

建议你在这里的一些YOGA ASHRAM有一些TRAINING PROGRAM...因为用英文教学, 也许你回国后的学员不限于讲中文或者英文呢 -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1003266@0)

你说的有道理。看录相带怎么样，和上课比起来？ -akii(水杉~什么也不想了); 2003-1-27 (#1003524@0)

你要是想成为老师, 光看录像带是绝对不够的...我觉得我见过的那些YOGA老师(起码有十几个人了)都有很深的基础, 至少练了很多年...GOOD LUCK! -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-27 (#1003543@0)

听说瑜珈功力练到十成时可以升空，以脚离地5公分为准。 -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003080@0)

对呀。听说练到十一重时可以虹化。 -pyramid(㊣金字塔); 2003-1-26 (#1003218@0)

虹化是什么，出光环? -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003222@0)

虹化原来是藏密气功的术语，指临终前因一生修炼聚集了很大的能量，死时出现彩虹、肉身变成光，只剩头发和指甲。因藏密和印度瑜伽关系密切，所以瑜伽有类似的效果。 -pyramid(㊣金字塔); 2003-1-26 (#1003245@0)

那骨头哪里去了，舍利子呢? -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003250@0)

舍利子好像印度和藏密的少，中原和日本多些，又有人说是胆结石。困了，睡觉去了。我还是希望你上完学再做回国与否的决定。:)) -pyramid(㊣金字塔); 2003-1-26 (#1003271@0)

没看见过，不过好像可以把自己塞到个小盒子里。 -tropicalfish(烟火威化); 2003-1-26 (#1003229@0)

自己练有没有效果呀？我有一本书，可是只练了几下，没看到效果就停下了。以前中央电视台放过在大海边练瑜枷，那个音乐真好。。。悔不该当初在国内时没学。 -dinahxh(白鼠); 2003-1-26 (#1003307@0)

当然没有啦，要倒立很难的呢。 -asdfasdf(牛牛很牛); 2003-1-26 (#1003311@0)
去上课比较有效果...1. 比较集中精力, 在家容易走神 2. 老师可以纠正很多动作, 如果姿势不准确, 练习的效果差很多. 3. 有其他人一起, 也有ENERGY ...每周一次, 或者每周两次上课, 剩下自己在家练习--我的体会 -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1003312@0)

也想去练瑜珈，誰知道Toronto-Scarborough附近哪里有练啊？ -atan(小谭); 2003-1-26 (#1003319@0)

你可以问问FEIFEI, 巧笑嫣然, 我看到她们有去上课...我在BC -dropoutinmiami(饺子@2003年); 2003-1-26 (#1003324@0)
在Fainview Mall 附近的社区中心有免费的瑜珈班。 -magggon(紫竹院); 2003-1-28 {250} (#1007260@0)
我每周六早上7：00-9：30 在那里学。几个印度老师很好。不过进这个班很不容易。16周一期，每期只招50个。报名那天要早上6：00之前去排队。否则报不上。报名日期只是在学生中公布，仅对学生介绍的亲朋好友就已经供不应求。如果你有兴趣，email 我。下次报名时我通知你。

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